孕吐严重缓解小偏方，少食多餐可有效缓解孕吐

孕吐是妊娠反应之一，有的孕妇只是在怀孕前期（前三个月）会这样，而有的孕妇可能会持续整个孕期。出现这样的差别并不奇怪，因为个体与个体在体质上和营养上的差别，所以，才会出现不同程度的区别。孕吐严重时可以借助哪些食物来进行缓解呢？下面就为大家介绍一些土方法：

孕吐严重缓解小偏方

孕吐严重想要缓解，不妨试试一些小偏方，例如服用维生素b6，适当的运动，注意手脚的保暖，少吃多餐，补充些零食等等。另外，孕妇可以适当放松静躺，尤其是在吃饭前，可舒缓情绪，使消化道放松，有助于减轻恶心恶心感。但如果孕吐症状过于严重或持续时间过长，建议孕妇及时就医，以避免影响胎儿健康。

1、少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点，或者每隔2～3个小时就吃点东西；

2、茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水；

3、要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水；

4、尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）；

5、避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）；

6、孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应；

但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 12+孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。

7、远离浓烈的味道，如果情况允许，比较好让家人为你准备一日三餐；

8、可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。

另外，愉悦的心情可以使全身肌肉得到舒缓，对缓解孕吐症状也有一定的帮助，所以孕妇在怀孕早期要保持良好的心情，避免过度焦虑或者生气。