孕妇不能吃什么水果-女生怀孕吃什么水果比较好

孕妇不能吃什么水果？女生怀孕吃什么水果比较好？西瓜含有胡萝卜素、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。因此，在夏天孕妇是可以吃一些西瓜的，但是不宜过多。 适量的西瓜不仅可以帮助孕妇解渴，而且有利尿去肿的作用，但是，如果是过量地食用西瓜的话，则是会影响到孕妇和胎儿的身体健康的。对于患有妊娠糖尿病的孕妇，吃过多的西瓜还可能会增高血糖，不利于身体健康。

孕妇不能吃什么水果

孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

女生怀孕吃什么水果比较好

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。在孕早期，准妈比较好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，比较好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

孕妈妈吃水果比较好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。晚上睡觉前比较好不要吃水果，因为吃太饱会使睡眠不好。

由于水果本身的美味，而且营养成分非常的丰富，可是也含有大量的糖分和热量，使用过量导致妊娠高血压，营养也不均衡，所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类，这样均衡饮食，胎宝宝才能健康发育。

现在很多人都喜欢把水果分成三类，温性的水果，凉性的水果和热性的水果。对于孕妇来说，温性的水果比较好，因为不容易出事。凉性的水果和热性的水果吃多了可能就会影响腹部里面的宝宝。