月经第4天应该吃什么补身体，月经第4天量少正不正常

月经第4天应该吃什么补身体？月经第4天量少正不正常？中医认为黑色的食物本身就具有补元气的作用了，因此经后多吃些黑色的食物也具有补血的作用，像黑豆，黑花生，黑米等都具有滋阴补血之功效。枸杞素有滋阴补血，养肝明目之功效，对于经常熬夜加班的小白领们而言，经常用枸杞子泡水，或者用枸杞子泡汤喝都是不错的选择。

月经第4天应该吃什么补身体

应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

月经第4天量少正不正常

女性朋友的月经期是指在阴道部位有流血现象期间称之为月经期，每个人的月经期是不同的，大多数的女性朋友的月经期是在三至五天的时间，有部分女性朋友的月经期比较短，只有一至两天的时间，还有部分女性朋友的月经期比较长一些，长达七至八天的时间，这些都是属于正常的月经期。

月经在正常情况下，前三天月经量多，后三天就量很少了，那是正常的。月经，又称作月经周期，月经周期一般为28～30天，月经提前或延后7天以内仍属正常范围，周期长短因人而异。如果超出了这个时间，月经推迟十天以下不要紧，如果月经推迟十天以上，比较好到医院来详细检查一下。这种情况如果你有性生活时，首先要排除怀孕的可能。如果没有还应考虑是，内分泌失调，比如说太紧张，环境改变工作压力大，有可能会导致内分泌失调而影响到月经。

月经期历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液给予。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。女性朋友的月经量在第天四的时候比较少的话是正常的，月经量在第一天时也会比较少，而在第二天和第三天的时候是最多的。

一般月经期间不可能都来那么多的月经的，女性来月经到了一定的时间的时候，月经就会来的比较少，然后慢慢的没有了，这个是一个过程来的，有些人在第四天的时候月经量就已经非常的少了。