月经来腹部痛是怎么办？月经来腹部痛是怎么了？

月经来腹部痛是怎么办？月经来腹部痛是怎么了？如果是来月经腹部疼较厉害的话，可以在医生的指导下使用止痛药缓解。但是这是治标不治本的，平时要多注意调理，找出经期腹部疼的原因，对症进行调养。

月经来腹部痛是怎么办

经期合理休息

来月经腹部疼的话一定要注意在经期进行合理的休息，休息的时候也要注意身体保暖，要注意避免长时间坐，以免导致经血运行不畅而加重腹部疼。经期可以进行适量的热运动，比如散步等帮助改善盆腔血液循环等。

多摄入维生素

如果是补充的维生素足量的话可以明显减轻经期腹部疼等症状。

如果腹部疼以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维生素B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

如果平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维生素C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血引起的腹部疼。

多喝温开水

来月经腹部疼的话，可以在经期多喝温开水，避免进食冷饮，以免影响正常的气血运行而加重腹部疼症状。多喝温开水能够帮助腹部保暖，温暖气血，缓解来月经时腹部疼痛不适。

注意腹部保暖

来月经腹部疼要注意腹部保暖，特别是体质偏寒的人，不妨在来月经的时候用热水袋在腹部进行热敷以缓解腹部疼。另外要注意体质偏寒的人可以在平时多泡脚、泡温泉以减轻经期出现腹部疼的情况。

进行腹部按摩

来月经腹部疼的话，不妨尝试用指腹轻柔的按摩肚脐周围，这样能够帮助改善盆腔的血液循环，缓解血瘀引起的腹部疼。另外还可以按压中极穴，减轻疼痛。中极穴位于肚脐以下2寸的位置。

捏脊缓解疼痛做法：病人取卧俯位，腰部放松，由自己首先在脊柱下端(骶尾部)向左右两侧按摩半分钟，然后微屈双手，用食指及拇指捏住脊柱正中两侧的皮下组织，边体边捏，沿脊柱正中线向上推行到第七胸椎处(即膈俞穴处)。

注意：一般的腹部疼通过一次捏脊就能够帮助缓解疼痛，如果是来月经时腹部疼痛厉害或是效果不明显的，可以再次重复动作。

使用止痛药物

月经来腹部痛是怎么了

1、妇科炎症专家提醒经常在月经前的几天时间内出现有腹部疼等情况的女性，应该尽早的去医院进行有效的治疗，因为很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症、宫颈炎、宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。

2、饮食不当如果经期前几天的饮食不合理或者是不科学的话，同样会导致女性出现有经期前腹部疼的情况，这个时候只需要注意调理日常饮食便可有效的缓解腹部疼的现象。对于这一情况，专家认为是经期前期的反应，调理不当的饮食便可有效的进行缓解。尤其是女性在经期前过量的食用一些辛辣、凉性的食物，这类食物会导致神经兴奋以及紊乱，因此而导致出现有腹部疼的情况。

3、子宫发育不良如果子宫存在有先天发育不良的情况，同样回到指控女性在月经前的几天时间里出现有小腹部同的情况。因此如果女性长期存在有经期前腹部疼的情况，就必须要尽早的去医院进行有效的检查以及治疗。女性出现这方面问题，小编建议要注重生活质量，尤其是来月经的时候，调理身体，月经来临的时间和情势变化，饮食健康，生活环境，等多方面都有一定的影响，以后要在意的方面就是尽量多喝点红糖水，平时的补水是重要的，不要过度的运动，休息好。

月经来腹部痛是怎么了，月经期间出现腹部痛的情况很有可能是痛经引起的，这是正常的现象。那么月经期间，除了维持生理平衡之外，自己的日常饮食和身体健康也要格外注意呢。毕竟生理期间可不是就可以像平时那样，啥事都可以做了，啥东西都可以吃了。其实不是这样的，生理期间的女性朋友们的身体是承受着很大的痛苦的，比如说，痛经的情况，也就是腹部会胀痛的感觉，所以这种时候要调理好自己的身体也是重中之重的事情，不然后面也会引发一系列的问题呢。