对于胚胎移植第一天的女性来说尽量选择平躺睡觉，不建议侧着睡觉，当然平躺的具体时间还是需要结合患者的实际情况决定。如果女性的身体素质比较差的话，就需要平躺休息48小时，但是如果身体素质比较好的话，一般平躺1-2个小时之后就可以适当活动，更换睡觉姿势了。因此具体的还是因人而异的，建议大家谨遵医嘱，以免影响胚胎着床。
试管移植后的48小时是可以适当走动的，但是在移植完成的24小时内是需要平躺休息，以免影响胚胎移植的效果，一般来说移植后在6-7天进行着床，有的人在胚胎移植后会在3-5天着床，有则的需要3-7天内到达宫腔顺利着床，着床时间与自身身体差异、培育时间有很大的关系。
建议在试管移植后第一天平躺休息48小时，避免走动，可以提高试管移植的成功率，有利于胚胎着床。在试管移植后不仅仅要平躺休息两天还需要注意在移植后48小时内不要洗澡，三天内不要上下楼，不做重体力劳动，尽量卧床休息。另外还应该戒烟戒酒，改掉不良的饮食，可以食用富含蛋白质，维生素的食物。
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