减肥期间面条汤能喝不，面条的热量到底高还是低？

减肥期间面条汤能喝不？面条的热量到底高还是低？我们在平时要注意清淡饮食，少油，少盐，所以吃汤面就不那么容易发胖。汤面是富含碳水化合物的一种主食，它不仅能给人的身体提供足够的热量。还能使人增加饱腹感，所以既达到了减肥的效果，又让自己吃饱了。

减肥期间面条汤能喝不

其实是可以的，前提是保证很好的量，而不是吃的油腻的面汤。 面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。

汤面的汤热量是很低的。而拌面如果是放了很多的油，肉，热量也是很高的。

面食不仅含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，而且面食还有改善贫血、增强人体体质、提高人体的免疫力和抵抗力、维持人体营养均衡等功效作用。

面条是一种高热量的碳水化合物，但是比一些炒菜和小吃热量要低。不过面条的脂肪比较低，虽然含有多糖，但是也是人体所必须的，只要不过量使用，是不会造成糖分的累积导致肥胖的。

面条的热量到底高还是低

面条的脂肪含量并不高，100g的脂肪含量只有1g的脂肪，但是面条热量可不低，100g熟面条的热量有109大卡，北方人喜欢吃面条，但减肥的人过量吃面条的话，其实是容易变胖的。

如果你其他配菜少，都是吃面条饱的话，也会导致营养不均衡，从而让脂肪开始堆积，没有足够的动能代谢掉。因此减脂人群比较好少吃，喜欢面条的人可以选择中午或是早上的时候吃一小碗，搭配多一些青菜，晚上少吃，比较好是不吃。

面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。 但是，如果你不吃面条，而是转而从炒菜、饼干、蛋糕、瓜子零食中去获取的话，热量会更高。 而且人每天必须要吃一些碳水化合物，否则对身体严重有害。不但于减肥无益，反而有害。你实在想减少高热量，可以减少些，但不能不吃。 另外，面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。 多糖、蛋白质、脂肪三类食品，身体首先消化和应用的是多糖，如果多糖那个还不够，那么就会开始分解蛋白质获取热量，最后才是脂肪。

我们平时吃面条的时候一般都会关注味道好不好，而对于减肥期人群来说，他们更关注的是面条的热量，毕竟摄入过多的热量会导致减肥失败，所以要正确食用面条，不要吃得太多，那么面条的热量到底高还是低呢，往下看。