剖腹产后母乳多久可以瘦下来？剖腹产一般会瘦多少斤？

剖腹产后母乳多久可以瘦下来？剖腹产一般会瘦多少斤？分娩时体重比孕前增长10公斤以内，产后体型是完全可以恢复正常的，在中国可以把这个数字再扩大一点，增长15公斤，也就是30斤，以后坚持母乳喂养，母乳会把大量的脂肪都带给孩子，这样孩子长胖了，你的脂肪也就出去了。在母乳喂养期间吃什么都还不长胖是最幸福的，孩子也长的特别快、特别好，只要注意这几点完全可以恢复自己原来的体形。坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

剖腹产后母乳多久可以瘦下来

坐月子期间补品吃太多，会使怀孕时变肥的身形更膨胀。除了持续喂母乳能一定程度上瘦身外，有计划地瘦身是必不可少的。但专家表示，因为妈妈要花体力照顾宝宝，建议每日热量不应低于1500卡路里。专家还指出，产后瘦身是可行的，但要在合适的时间、用合适的方式进行，包括饮食调理和运动。

剖腹产之后，母乳恢复是一个循环渐进的过程，也就是说需要一定的时间以及过程。子宫增加很大的话，在剖腹产后，想短时间内恢复是不可能的。一般在哺乳的情况下可以恢复的快些的大约在3个月-6个月，也就是腹部要半年内才慢慢会消，才会恢复好的，但有的妈妈脂肪厚，体重就难以恢复，也许更长时间。但是，剖腹产之后，妈妈处于“坐月子”期间的，首要的是身体先恢复较重要，补充营养会比较好，然后好好的休息，好好的调养，也要注意伤口不要吹风着凉。

剖腹产一般会瘦多少斤

1、分娩后十天，由于婴儿、羊水和胎盘所带走的重量，母亲的体重将立即减少约10公斤。怀孕期间，为了给婴儿保持足够的营养，大量的水将储存在孕妇的细胞中。出生后，水分会逐渐排出体外，孕妇的体重会逐渐减轻约3至4公斤。分娩后，妈妈体内的一些器官逐渐恢复正常状态，所以妈妈的一些功能也逐渐恢复正常。如果妈妈在坐月子，他们会控制得很好，体重减轻5-15公斤，这很正常！适当的产后运动是产后肥胖产后保健和预防的重要措施。

2、产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后比较早期，适宜的产后运动不仅可促进血液循环、子宫收缩，更能加强骨盆各韧带的强度。终上所述，我们在应对此类问题大可不必惊慌失措。毕竟每个孕妇妈妈都会有这么一次经历，怀孕，生孩子，照顾孩子等等。所以，在这里就要提醒一下大家，遇到这类问题，月子里瘦5-15斤都是正常的，所以请不要过于担心。

3、均衡饮食：很多孕妇为了能够更好的下奶，所以在坐月子的时候都喝一些比较营养的汤水，不知道这些汤水对于下奶的效果怎么样，但是对于产妇长肉可是有奇效的！所以想要在生完孩子以后快速的恢复身材，一定要注意营养的均衡，荤素搭配，这样才是比较好的保健饮食的方法！产后恢复身材是一个相对来说比较长远的事情，我们不用着急，不要采用一些不恰当的方法，避免给身体造成一些伤害！大家一定要注意了！

4、母乳喂养：母乳就是宝宝比较好的营养品，所以母乳喂养可以给宝宝比较好的呵护，同时，根据研究发现，每次母乳喂养可以消耗500卡左右的热量，是比较简单靠谱的一种减肥方法了！

5、适量的运动：在产后两周，产妇的身体已经恢复到了一定的程度，虽然不能剧烈的运动，但是适量的运动也是可以的，而适量的运动也是产后瘦身不可缺少的一种瘦身方法！

产后瘦的程度要根据自身的情况而定，如果产后大鱼大肉的吃营养量摄入太多的情况下就会变胖，而且不做运动的情况就会一直胖下去，而有的人就会注意自己的身材而吃素并且锻炼身体那他就会瘦很多，要注意自己的饮食和运动量，产后恶露要排四到六周这个也会根据自身的身体恢复情况而定，身体恢复好的情况下就会排的快一下。