如何提高卵子的质量呢，13号排卵几号来月经

如何提高卵子的质量呢？13号排卵几号来月经？豆类食物豆类食物中含有丰富的植物雌激素，经常吃豆类食物可以调节女性雌激素和内分泌，还能促进卵泡发育，是女性提高卵子质量的选择靠前。直接吃豆子或喝豆浆、豆制品特别是黑豆类，都对提高卵子质量有很好的效果。蛋类食物蛋白中含有丰富且易被吸收的蛋白质，是最低价又高质量的补给食材，全蛋中还含有丰富的卵磷脂、维生素和矿物质，无论是否备孕都应该养成每天吃鸡蛋的好习惯。

如何提高卵子的质量呢

要想孕育一个健康聪明的宝宝，首先要保证精子和卵子是优质的。虽然卵子在女性还是胎儿时就已经形成，但是在女性的成长过程中，生活方式和饮食习惯还是一直在对其造成影响，而且随着环境污染加剧，生活压力增大，女性年龄不断增长等，卵子的质量也在呈下降趋势。今天，从饮食的角度，说说如何提高卵子质量。

13号排卵几号来月经

如果平时月经周期规律的话，一般排卵日是在下次月经前14天左右，比如月经周期30天的话，13号的末次月经，排卵日一般在29号左右。女性的周期有长有短,但排卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定,一般在 14天左右.根据排卵和之间的这种关系,就可以按周期来推算排卵期.推算方法是从下次来潮的第一天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果女性月经周期不规律，常出现月经延期或提前，那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化，所以，对于月经不准的女性来说，最准确的方法还是到医院监测排卵，才能准确掌握排卵期。

13号向后推12天是25号，向后推21天是4号左右。所以13号来月经，排卵期是本月25号到次月4号左右。所以在这段时间内同房的话，怀孕概率是非常大的。如果大家不想怀孕的话可以避开在这段时间进行同房。当然了，这种推算方法要建立在月经周期比较稳定的情况下。可以用B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径≥18mm，表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21—22mm。排卵标志有：卵泡消失或缩小;子宫直肠窝有液性暗区3-10mm;卵泡边缘模糊，内有稀疏光点，有时可见血肿。如光点密集，形成光团，即为黄体。

13号其实说实话在西方的时候并不是一个好时间，在西方13是一个不吉利的数字来的，而在我们中国来月经其实也是不好的，很多人在来月经的时候因为会有血所以自己说这个东西是非常的阴的。