产后肩宽能恢复吗？产后两个月能吹风扇吗？

产后肩宽能恢复吗？产后两个月能吹风扇吗？大家在减肥的时候，也注意一下自己的身体。因为在锻炼的过程中，自己的身体可能会有一些吃不消或者是一些不适应的状况，建议大家也注意下自己锻炼的量，要控制一下，慢慢的尝试一下自己锻炼的极限，然后再慢慢增加自己锻炼的能力，这样的话才会慢慢减少身体里面的脂肪了。

产后肩宽能恢复吗

1. 多喝汤类

当一个女生在生完孩子之后，自己的身材都会有一些变化的，但这个变化是对于大部分的女生来讲的，还是有一些女生在生完孩子之后，身体是很快速的恢复到以前的状况了。当自己的肩膀变宽了的时候，大家就可以注意，不要补充太多的营养了，可以多喝一些汤水，但是少吃一些含糖量非常高的食物。

2. 做一些体操

另外，大家还是要注意一下自己身体的锻炼，比如说可以去做一些体操之类的。因为这样的锻炼是可以让自己的身体快速的恢复到以前的状态的。不过，还有一点非常重要的就是，大家一定要坚持去做，而且每天都要去做，这样的话才会有效果，如果做了几天就不做了，那么肯定是没有效果的。

3. 可以快步走

当大家去做一些锻炼或者是一些体操的时候，可能会有一些困难，因此大家可以去做一些，稍微有一些锻炼效果的运动，比如说快走。虽然说快走所带来的效果不是很大，但是如果大家快走的时间长了，或者是快走的路程也很远的话，那么大家的身体里面的热量也就会得到消耗的。

4. 身体变胖

大家可能对于自己肩膀变宽了都不是很理解，但是，这也是一个非常容易理解的情况。因为自己的体重增加了，自己的身体变得肥胖了，自己的胳膊也变胖了，从而就会出现了自己的肩膀变宽了的情况，这些现象都表明了，大家在这一段的时间里面自己的身体变胖了，身材也变得走样了，从而自己的胳膊也都走样了。

如果女生还是在一个哺乳期里面，甚至每天都需要给自己的孩子喂奶的话，对此不建议大家进行减肥的。如果发现自己的肩膀变宽了的话，那么也不要太过在意。因为在这样的时间段里面，还是要注意一下宝宝还有自己身体的健康。等到过了这个哺乳期，再去减肥比较好。等到大家都过了哺乳期的时候，就可以很放心的去减肥了。

无论是在自己吃食上面的减少，还是在自己运动上面的增加，都可以没有什么顾忌了，而且也可以增加自己锻炼的量，这样也就不会担心影响到自己的孩子了，更加不用担心自己孩子的营养吸收不到了，因此大家就可以很安心的去改变自己肩膀的状况了。

产后两个月能吹风扇吗

在中医学中致病因素来说“风”为百病之长，意思说由“风”导致的疾病非常多。并且“风”还经常夹带其他致病因素一起侵袭人体。由于产妇的身体相对来说比较虚弱，而且基本上较长时期处于一种毛孔张开的状态，而这种状态就很容易受到外界病邪的侵袭。所以会出现“中国人坐月子，讲究不能吹风”。

1、不要碰冷水。尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。

2、饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

3、每天要有适量的运动。坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

4、坚决杜绝同房。坐月子时女人的身体尚未完全康复，这一时期如果同房，非常容易引发感染，造成产褥期疾病，对女性身体健康损害极大。产后同房时间以两个月后为宜。

月子为什么不能吹风，很多知其然不知其所以然，首先要正确理解这个问题，不是一点风也不能吹，要保持适当的通风，这样才能保持室内空气新鲜，有利于孕妇的身体健康，但是不能用电风扇直接吹，也不能有对流风，因为孕妇身体比较虚弱，那样可能引起疾病，而且月子期间患病也不容易好。