月经量少颜色淡吃什么 月经量少色黑吃什么好

月经量少颜色淡吃什么？月经量少色黑吃什么好？紫荆皮还有大枣一块放入熬制取汁，长期服用，每天一次来喝效果更好。

月经量少颜色淡吃什么

月经量少颜色淡吃什么好？所谓月经颜色淡，也就是说你的血液被稀释了，让小编觉得可能是因为你喝了很多水而导致血液颜色淡，当然这个没有科学根据，纯属开玩笑的。你们若是想要知道，可以自己去查查看。但今天小编是要告诉那些正在经历这个的女孩们，如何调理月经量少颜色淡的问题。

月经量少可以服用阿胶

月经量少明显得表现就是经血减少，甚至有的女性经血会缩短两天，出现这个情况就是月经过少，甚至月经量会少于三十毫升，月经量过少可以服用一定的阿胶才能起到很好的补血和养血的功能。阿胶具有丰富的各种营养元素，阿胶中的蛋白质能水解出很多的氨基酸的，对于调理女性月经量少都是有好处的。

姜枣红糖水

准备大枣、干姜还有红糖各三十克，首先要把食材全部洗干净，然后大枣去核，姜切碎，然后放入红糖一块熬成红糖水，红糖水专门为经期女性研制的，能起到很好的调经散寒的作用，尤其改善痛经都是有好处的。

当归鸡蛋红糖水

当归煎制取汁，然后打入鸡蛋煮熟，放入五十克红糖调匀，每次月经干净之后使用一次，针对女性血虚引起的月经量少有疗效。

山药大枣茶

月经量少色黑吃什么好

1、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本，它们功能正常了，血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热 的食物也是体贴脾胃之道。

3、山药大枣当归，这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

4、饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，比较好不吃。

此外，月经量少发黑的女性应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能房事。注意避免寒冷刺激，避免过劳。

很多女性不仅会有月经量少的问题，可能还会伴随有月经的颜色不正常，月经的颜色过浅或者是过深，都是身体出现问题的征兆，这个时候女性就应该非常注意了，毕竟身体是生命的本钱。