产后一年半怎么减腹部？产后一定要穿收腹衣吗？

产后一年半怎么减腹部？产后一定要穿收腹衣吗？若是吃完饭就直接坐着是很容易在腹部上堆积脂肪的，所以若是想让自己腹部上的肥肉消除，比较好是吃完饭就站着，而不是坐着。

产后一年半怎么减腹部

产后一年再度减肥一般是已经错过了减肥的黄金期，而一般而言的腹部可是“重灾区”。想要使自己的腹部的赘肉快速甩掉其实也不是什么易事，不过想要快速甩掉腹部上的赘肉，其实也不是什么难事，下面我们就简要谈谈如何减掉腹部上的赘肉。

1、多做运动减腹部

其实产后一年产妇的身材基本上已经恢复得很好了，所以可以进行运动减肥。若是不想单纯的进行体育运动，则可以没事多多做家事，其实家事就像是简单的运动，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家具，这肯定是比吃完饭就直接坐着消耗的热量脂肪要多，做仰卧起坐也是消除腹部上赘肉的好方法。

2、揉捏腹部脂肪

一般没事多揉捏腹部的脂肪也是能帮助消除脂肪的，要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，这样做能有效的消除脂肪。一般做以上动作比较好是每次维持30分钟以上，每周按摩三到四次。

3、吃完饭站着别坐着

产后一定要穿收腹衣吗

身材对于女性来说是非常重要的，拥有很好的身材是所有女性所追求的，对于刚刚生产过的女性来说怎样恢复原有的好身材，是一个大问题。很多女性会选择收腹裤或者束缚带之类的产后修复套装，以此来帮助恢复体形，那么产后必须穿收腹裤么？

产后什么时候穿收腹裤

在怀孕期间，女性子宫变大，腹壁松弛，这会导致女性产后腹部变大，腹肌变松。女性要恢复肌肤紧致，就要很快的恢复身体。很多女性是在产后穿收腹裤来减少腹部突出，这多久穿比较合适呢？在产后是要坐月子的，产后穿的话要坐完月子后才是比较合适的。

收腹裤每天穿多久合适

每天穿收腹裤，借助外力来帮助腹部肌肉的紧致。不过每天穿并不是全天穿的，虽然这有收腹作用，不过一整天的穿着会让腹部受的外力很大，而且腹部会有疼痛。可能会收的太紧而影响血液循环，更不利于产后身体的恢复。要穿收腹裤来收紧腹部，可以是在每天活动的时候穿，这样就能有一定的收腹作用，不会很勒紧腹部。在睡觉的时候就不要穿了，晚上睡觉换上宽松的睡衣，就是在睡觉的时候动来动去也不会影响女性的睡眠质量。每天适当的穿收腹裤才会有好的收腹效果。

综上所述，其实收腹裤不是产后必须穿的。收腹裤只是一个有助于女性产后恢复身材的助力，穿上收腹裤可以将腹部的赘肉束缚起来，有一个比较好的外在形象，当然也可以帮助恢复腹部的紧致。若是真正的要恢复好的身材，运动健身是必不可少的。

收腹衣是一种产后恢复工具。它可以帮助产妇恢复自己的身材。还可以达到收缩子宫的效果，但是产后不一定就要穿收腹衣。因为有的产妇身体病不适合使用收腹衣。可能会造成产妇子宫的压迫。所以说尽量要选择正确的方法来进行收腹。