怀孕前有什么不适 怀孕前期吃什么对胎儿好

怀孕前有什么不适？怀孕前期吃什么对胎儿好？子宫会慢慢变大，那么胃部就会被上举起来，准妈妈的体内由于受到了孕激素的影响，肠胃蠕动就会变弱，舒张也会有所减弱，容易会感觉到腹胀，所以会容易引发痔疮。

怀孕前有什么不适

准妈妈从怀孕到分娩，在这40周里面，经常会看到准妈妈因为妊娠期的关系有种种的不适，很多事都是由于孕激素所引起的，那么准妈妈在孕前会有哪些不适呢？

1、尿频尿急

很多准妈妈在孕期上洗手间的次数会增多，那是因为在妊娠期子宫会压到膀胱所引发的，另外一方面妊娠期碳水化合物新陈代谢有所改变，这个时候千万不要减少喝水，这样是没有好处的，可以增强锻炼会阴肌肉收缩。

2、阴道分泌物的增多

准妈妈在怀孕期间，身体内的荷尔蒙会产生比较大的变化，子宫的分泌物也会有所增加，阴道粘膜会产生大量的白色的液体，也就是我们平常所说的白带，这时我们要穿孕妇专用的内裤，保持阴道的清洁干净。

3、便秘

准妈妈怀孕期间，体内荷尔蒙的改变会引起肠道蠕动的减弱，发生便秘的症状，或者有一些准妈妈因为过量的补充铁元素造成的，这个时候就应该多喝温开水，还要多吃高纤维的食品，要养成每天排便的习惯，还要适当的做体育锻炼。

怀孕前期吃什么对胎儿好

鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋，与其他菜品相组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精细一些。绿色蔬菜，例如菠菜、西蓝花、芦笋等，都是孕妈妈所需维生素和矿物质的极好来源，尤其是叶酸。而且绿色蔬菜也是很好的非乳制品钙的来源，还是跟膳食纤维打包在一起，有助于缓解孕期容易出现的便秘。不仅如此，绿色蔬菜中含有叶黄素和玉米黄素，这些营养对孕妈妈的眼睛也很好。

孕妇怀孕期间比较容易出现钙缺乏的现象，正在怀孕的孕妇现在可以想一想，自己有没有在睡觉的时候，突然出现腿抽筋的现象，如果你没有着凉，那大多就是因为缺钙所引起的。这时候就需要及时补充钙质了，因为孩子在腹部里会经历骨骼发育，如果这个阶段妈妈缺钙的话，会影响宝宝的发育，所以在怀孕期间可以喝一些奶制品，而牛奶也是补充钙质的最佳选择，不过切记补充牛奶需要适量，不可以大量饮用，否则会造成血液中钙含量过高，对妈妈和胎儿也非常不利。

孕妇在怀孕的时候会特别注意自己的饮食健康，要多多摄取一些有营养的物质，在怀孕前期的时候，特别是对胎儿的形成需要大量的营养物质给胎儿吸收。