孕妇吃哪些水果有助于排便_孕妇吃什么水果可以帮助排便！

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文章详情介绍：

• 1、孕妇便秘厉害吃什么水果呢?在日常生活中该如何预防孕妇便秘?
• 2、孕妇吃什么治便秘比较有效
• 3、孕妇出现便秘的症状,可以吃哪些水果?
• 4、孕妇吃什么水果治便秘
• 5、孕晚期便秘严重,可以多吃什么水果和蔬菜?

孕妇便秘厉害吃什么水果呢?在日常生活中该如何预防孕妇便秘?

孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

例如可以多吃一些维生素丰富的水果，例如菠萝，柠檬，柚子，梨子，草莓，猕猴桃等等，都是非常不错的。

苹果和草莓孕期可以适当的多吃一些水果，其中苹果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，孕妇食用苹果可以有效地提高孕妇肠胃蠕动的效率，缓解孕妇便秘的症状。而且吃苹果不会上火。

改善便秘 香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。

孕妇可以多吃玉米。因为玉米富含膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄粪便的作用，所以食用玉米能够缓解妊娠便秘。孕妇可以多吃土豆。

首先，饮食方面，平常，孕妈妈要多喝些水，来增加肠道蠕动，吃的食物也不能太上火，比如火锅一类的，麻辣食物，都是容易造成便秘的罪魁祸首。

孕妇吃什么治便秘比较有效

1、再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

2、蜂蜜水 蜂蜜水有润肠道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通肠润便饮品，孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃垃圾。花茶 菊花茶，金银花茶等清热下火的茶饮，对改善便秘也有一定的功效。

3、你好，孕妇便秘可以吃：应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

孕妇出现便秘的症状,可以吃哪些水果?

香蕉：香蕉具有通便润肠的作用，能增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用，有助于缓解便秘症状。但是只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕妇便秘可以吃的水果很多的。香蕉 ，苹果，草莓，柑桔，奇异果（猕猴桃等等。提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕期便秘要多吃水果，蔬菜，五谷杂粮，蜂蜜，以增加水分并增加食物中的纤维素成分。

孕妇便秘可以多吃应季的水果，香蕉、苹果是选择靠前。既能补充丰富的维生素，又能起到润肠通便的作用。也可以适量食用梨、猕猴桃、无花果、柑橘、柿子等。少吃太寒或者太热的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果，容易引起宫缩。

孕妇可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，能有效缓解便秘。

火龙果 孕妇便秘可适量的食用火龙果，火龙富含膳食纤维，对预防便秘，降低胆固醇有很好的效果，再加上火龙果属于寒凉水果，有清热下火，改善便秘之效，所以孕妇便秘能吃火龙果来改善。

孕妇吃什么水果治便秘

孕妇便秘吃什么水果草莓：草莓含有非常丰富的维生素C，有助于预防感冒。它能缓解便秘是因为草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲及加强肠胃的蠕动。国外的研究报告还指出，食用草莓可去除体内的重金属。

孕晚期便秘严重，可以多吃助消化的水果和蔬菜来缓解。孕晚期可以吃苹果、香蕉、火龙果、蔬菜、韭菜、菠菜、大白菜等。治便秘的。如果血糖不高，可以每天早上喝一杯蜂蜜水润肠通便。如果你的饮食无效，你可以服用乳果糖来通便。

水果中有纤维，但含糖量太高，不能吃。每天做饭的时候，可以把一些燕麦或者黑米、红米、红薯、芋头、山药等膳食纤维较多的食物放入蒸笼中，作为主食食用，这样不容易便秘。

孕妇吃什么水果治便秘1 火龙果 含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

孕晚期便秘严重，多吃什么水果可以缓解？猕猴桃的维C含量，是特别丰富的，在生活当中适量的吃些猕猴桃，不仅能够缓解便秘的现象。而且能够补充身体所需要的营养，还能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收。

孕晚期便秘严重,可以多吃什么水果和蔬菜?

如每日吃梨1—2个、黄瓜1-2条、番茄1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。总之，根据季节变化合理食用新鲜水果。

怀孕期间便秘时，应多吃富含纤维的食物，包括各种谷物，以及全麦和各种新鲜水果和蔬菜，例如香蕉，梨，橙子，苹果和蜂蜜，韭菜，芹菜，白菜，菠菜，花椰菜，南瓜等，这些都可以帮助促进肠蠕动。

应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

怀孕严重便秘吃什么好 怀孕严重便秘吃败火好，无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。

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