产后一年多腹部还是很大 产后一个多月还有白色恶露正常吗

产后一年多腹部还是很大？产后一个多月还有白色恶露正常吗？有条件的妈妈，还可以通过腹部吸脂塑形，帮助产后腹部恢复。通常，会在腹部吸脂手术后三个月，让皮肤重新恢复弹性，腹部平坦，重拾产前凹凸有致的好身材。

产后一年多腹部还是很大

1.产后尽量母乳，戴收腹带。宝宝出生后，产后还会出现明显的宫缩，尤其是宝宝啼哭和吃母乳时。因此，产后母乳可以加速子宫恢复，戴收腹带，防止子宫、内脏下垂。

2.饮食上尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如油脂食物、烧烤、肥肉、动物内脏、奶油甜品等，多食用蔬菜、排骨、牛羊肉海产、蛋类等，减少脂肪的堆积。

3.产假期间尽量自己带宝贝，尤其是经常哭闹的婴儿，经常抱着TA在室内走动，有助于腹部上脂肪的燃烧。这一点，可能很多妈妈都觉得辛苦，但从个人减腹部的经验来看。越是辛苦的，越有助于新妈妈产后身材恢复。

4.近距离出行，将交通工具换成自行车。骑自行车看似很简单，其实在你踩动脚踏板的时候你全身的肌肉都会运动起来，脂肪也开始加速燃烧。对产后身材恢复有着绝妙的效果。

产后一个多月还有白色恶露正常吗

在产后大多数的女性都是在恶露的，不过恶露的时间不会太长，一般情况下在二十天左右的时候，恶露的现象就会干净了，不过产后恶露也是分为多种类型的，由于每个人的体质不同，所以说每个人就会出现不类型的恶露现象。

在产后没有白色恶露是很正常的，因为每个人的体质是不同的，所以说不一定会有白色的恶露，主要是看产妇的身体体质了，在产后的恶露有些人出现了血性的恶露，浆液性恶露以及白色恶露，血性的恶露一般情况下会持续三至四天左右，之后再变成浆液性恶露，浆液性恶露的现象一般会持续大约十天左右，之后再变成白色恶露，而这种情况一般会持续二十天左右就干净了。

因为阴道部位会有淤血与黏液排出来，在分娩之后会伴随着子宫蜕膜脱落，尤其是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有了血液以及坏死的蜕膜等组织，经过了阴道部位而排出来，又被称为了恶露不尽、产后恶露、恶露不绝等，而关于恶露持续的时间是不能一概而论的，有些人持续的时间会长一些，可长达六个星期的时间，而有些人会持续的时间短一些，短到十四天就会干净了，平均的时间大约是二十一天。

产后恶露是每个新麻麻都会遇到的问题，比月经还要烦人实在是太折腾人了。正常情况下，产后恶露分为三个阶段，分别是血性恶露、浆液恶露、白色恶露，每一个阶段持续的时间都不一样。