男人在备孕期，可以食用一些高蛋白的食物，如牛羊肉、鸡肉、鸡蛋类等，帮助提高精子数量和质量。也可以摄入一些含有丰富锌元素类的食物，如鱼虾、牡蛎、海参等海产品。
除食物外，还可以服用一些药物来调理。可在医生的指导下服用五子衍宗丸，对由肾精亏虚引起的阳痿、早泄、遗精等症状有一定的治疗效果。从而提高男性在备孕期间的受孕率。
建议男性在备孕期间要少抽烟、少喝酒，避免熬夜、劳累，这样才能提高精子的质量，增加女方受孕的机会。
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