精子活力低可以做试管吗（8万块够吗

　　2. 蛋白质不可或缺。　　我们都知道，精子的主要成分是蛋白质，而刺激精子生成的叫性激素。对于精子来说，多吃富含性激素的食物就意味着把这些东西塑造成型。多吃高蛋白食物，就不用担心生产原料不足，如豆制品、瘦肉、鸡鸭等。　　3 精氨酸和锌　　精氨酸也是精子形成的重要原料，如山药、好又多、海参等。富含锌的食物如瘦肉、贝类、坚果等。这些成分都是合成所必需的。　　4. 了解病因　　去医院做个全面检查，了解自己弱精症的病因。一般来说，精子问题是由炎症引起的。由此，可以有针对性地进行调理，以达到更好的效果。必要时进行中药调理，效果非常好。　　5、养成良好的个人习惯，改掉不良习惯。加强体育锻炼，多做下蹲、蛙跳等下肢运动。