产后吃什么补品？产后42天吃水果可以吗？

产后吃什么补品？产后42天吃水果可以吗？因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益

产后吃什么补品

不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢？

1、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

产后42天吃水果可以吗

产后可以吃水果，或者我们应该吃些热水果而不是冷水果？热水果包括榴莲、红枣、红枣、龙眼、芒果、荔枝等。凉果包括火龙果、梨、苹果、香蕉、橘子等。饮食中应注意避免冷而硬的食物。同时，我们应该注意保暖，避免感冒，多休息，避免剧烈活动。一个月内，外阴可以清洗，但避免阴道灌洗，一个月内禁止性生活。

生产对身体有害，如果没有其他疾病，就没有饮食。病人可以吃苹果，但是要注意不要吃反季节水果，也不要吃有点凉的水果，比如梨、西瓜、柿子等。

产后妈妈的牙齿会有一定程度的松动，水果切成块状或薄片来吃会比较好。放在冰箱里保存的水果偏凉，比较好是拿出来先放一会儿再吃，也可以在开水中稍烫一下之后食用，但注意不要把水果放在沸水中煮，容易破坏水果中的维生素。

许多人喜欢在饭前饭后吃水果。吃水果不会增加脂肪，但也会滋养皮肤。因此，许多女孩喜欢吃水果，但是当女孩怀孕时，因为水果比较凉，所以不建议在怀孕期间长时间吃水果。