月经期间吃什么好-月经期间能喝红枣米酒吗

月经期间吃什么好？月经期间能喝红枣米酒吗？女人来月经的时候可以多吃吃以下所说的东西，如果是自己喜欢的话，那么就多吃一点，补充多点营养，这样对月经期间是很有帮助的哦。女人就要这样来爱护自己，不让自己受伤害。

月经期间吃什么好

1、果蔬

食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分得到充沛的保证。

2、维生素B6

香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

3、鱼类

遭到大姨妈的影响。女人在月经期间会显得很闷闷不乐，这主要是遭到了内分泌的影响，所以，能够多吃一些鱼类来缓解这些病况

4、羊肉

羊肉是具有温补的作用的，所以很适合在来姨妈的时候吃。不过也有人不爱吃羊肉，没有关系，吃红枣或者鸡肉、红糖也是有一样的效果的。

5、大豆

女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是比较好的哦。

6、牛奶

痛经是许多女人都很苦恼的问题，这时能够喝加蜂蜜的热牛奶，不只能够痛经削减一点，还能安稳那不本分的心境，女人能够在睡之前试一试这个办法，也许会给你带来一个夸姣的夜晚。

月经期间能喝红枣米酒吗

红枣米酒大家都知道是什么吧？这是一种味道很美味的米酒，用米加以红枣来酿造的，很受人们的欢迎，尤其是女生！然而女生平时喝是可以的，但是如果在经期，还能继续喝吗？这个时期很特殊哦！很多女孩子都很像知道，下面小编来为大家详细解答一下吧！

很多女性有喝红枣米酒的习惯，红枣米酒是穿天然的大米，加以红枣发酵而成，每天喝一点具有舒筋活血，改善睡眠的积极作用，但是需要注意的是在月经期间是不适合饮用红枣米酒的，会产生一定的抗药性及不适感，加重患者在月经期间的腰痛，腹痛，月经不调等症状，因此要注意及时的在月经期间暂停红枣米酒的饮用，换成其他的白开水及红糖水缓解临床病情的发育。

每个月总有那么几天身体非常不舒服。月经期间，大部分女性都会感到不适，因此很多人会通过喝红糖水或者热水来缓解这种症状。