怎样增加受孕几率？为什么现在越来越多的女性难怀孕？

怎样增加受孕几率？为什么现在越来越多的女性难怀孕？放松享受过程过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

怎样增加受孕几率

1、注意饮食，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！

2、计算排卵期快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，比较好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

4、性交后仰卧性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

为什么现在越来越多的女性难怀孕

1、熬夜。熬夜不得不说是一个身体健康的慢性杀手，现在的年轻人大多数都会熬夜。从十岁左右的孩子到四五十岁的人大多有熬夜的习惯，因为白天上班或者上学，只有晚上的时间是属于自己的，不想让时间那么快走掉，所以都会玩个手机，看着看着就晚了。现在九零后零零后的人不担心工作前的问题，最重要的是脱发的问题，有的时候感觉自己是不是要秃了。最近上网都在查防脱发产品。这难道不是六十岁之后才担心的事情吗？ 女性熬夜、生活不规律，不光是脱发，自己的身体也是一天比一天差，每天都没有精神。长期熬夜会对身体有伤害，而且还会造成女性卵子质量不佳，排卵异常、周期不稳定等情况。所以为了早点生孩子也为了健康着想，一定不要熬夜了。

2、压力大。现在每天工作，有的时候生活节奏快，导致压力过大。两个人也想赶快怀孕生孩子，但是身边的事情一点也不要，每天都要忙忙忙。而且如果说结婚一两年还没有怀孕，家里父母就会催，问为什么不怀孕，怎么还没有怀上孩子，赶紧去医院检查。一般来说，只要没有怀孕，好像所有的人都会把矛头指向女性，先去让女性检查身体。本来就因为工作生活压力大，不容易怀孕，再加上父母的催促，还有自己内心的焦急，导致的压力过大。会造成内分泌紊乱，影响正常的排卵量。

3、化妆。其实，平常出门或者上班的时候，可以化一些淡妆，但不适合化浓妆。在我们办公楼有一个清洁小妹，每天画着超浓的烟熏妆，还涂着指甲油，染着头发，一点也不想清洁的样子，倒是有人想给她的脸上清洁一下。女人都有爱美之心，只不过用太多的化妆品不光对皮肤有伤害，对身体也会有伤害的。而且很多女生爱化浓妆，但是有没有很多钱，总免费一些廉价的化妆品， 这些化妆品有很多有毒的物质，会通过皮肤渗入到身体里面的。尤其是想备孕的女性们，千万不要化浓妆。

4、过度减肥。有很多女性爱美，总是把减肥挂在嘴边，而且减肥这个事情也是女性一生追求的事业。我们讲减肥，比较好是科学健康的减，做一些运动经常去健身，有的时候虽然体重没有减，但是体脂会降低。虽然很多女性减肥都是靠节食，经常每天只吃一点蔬菜喝点汤，但是还要正常的工作啊，这样就会每天没有力气。时间久了，就会营养不良，内分泌会失调。不容易怀孕。

大家会发现现在不孕不育的话题逐渐多了起来，现在社会的女性怀孕几率在下降，特别是越发达的地区，这些女性在怀孕前都需要去医院做检查，甚至有些女性孕前期花费了非常长的时间才能怀上孕，甚至有些女性必须通过人工授精。