月经量少发黑的日常禁忌，高考怎么延迟月经？

月经量少发黑的日常禁忌？高考怎么延迟月经？饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西，例如凉菜、西瓜、椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品也比较好不吃。

月经量少发黑的日常禁忌

月经量少颜色发黑属于女性月经不调，这预示着女性正常的生理过程也发生了故障。想要调理月经，除了可通过中药来改善不正常的症状外，女性朋友们还需要注意日常生活中的禁忌。月经量少发黑的日常禁忌也不少，实际上与一般月经期的禁忌是大同小异的，但忽视这些小细节却可能造成严重后果，女性朋友们一定要重视。

1、月经量少发黑的女性应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能房事。注意避免寒冷刺激，避免过劳。

高考怎么延迟月经

如果高考想延迟月经的话，可以在来月经的第一5天，开始吃优思明，一天一粒，一直吃到想来月经的时候再停下来。一般停药五天就来月经了。

　如果打算延迟月经来潮，是需要在来月经的前一周服用黄体酮的，一直连续服用十天的时间可以延迟月经来潮的，但是如果人为延长月经时间，还是比较容易导致经期紊乱的，所以比较好谨慎。

可在月经周期的第23天左右（从末次月经来潮的第一天算起，前提是你的月经周期是28～30天），即可服用安宫黄体酮，每天1次，每次10毫克，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间。服用的时间一般为3～5天，月经就会根据服药时间的长短来潮，因为在停止服药的3天后月经才会到来，这样就可以避开不宜来月经的具体时间。

高考是对于一个人过去的十几年读书生涯的检验，也是很大一部分决定了一个人之后的人生轨迹。所以很多女性在临高考之前都会十分紧张，并且也会尽量吃一些药物延迟自己的月经，不让月经影响自己的高考。