怀孕初期饮食注意事项，怀孕初期该注意什么问题？

怀孕初期饮食注意事项？怀孕初期该注意什么问题？热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

怀孕初期饮食注意事项

怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，比较好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物比较好少吃或不吃。

1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，自己体内存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，比较好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

怀孕初期该注意什么问题

当发现自己怀孕后，相信自己和身边的人都在盼望着新生命的到来。但也正因为需要孕育一个新的生命，在怀孕的过程中也是充满了小心。特别是在怀孕初期的时候，胎儿还处于一个不稳定的时期，这个时候，应该注意什么呢？

1.按时的产检

在怀孕后，一定要按时的去产检。很多新手妈妈觉得，才怀孕，自己基本还没有感觉。因此对于胎儿的关心也比较小。其实这个时候是流产的高发时期，因此就需要时刻的关注孩子的发育情况。也需要及时的排查孩子的健康情况。

2.慎用药物

在怀孕后，对于药物一定要慎用。除非病情特别严重需要吃药的时候，其他时候尽量都不要服用药物。在怀孕期间服用药物也一定要在医生的指导下服用。

3.远离辐射

因为在怀孕期间很多时候都是被要求在室类安胎休息。孕妇难免会感受到无聊，手机和电脑就成为了孕妇经常的陪伴。但是此类电子产品带来的辐射也是不容小觑的。因此为了胎儿的健康着想，比较好是少使用电子产品。还可以选择穿着防辐射的衣物从事活动。

身体是比较敏感的，也是比较不容易适应的，特别是第一次怀孕的宝妈。因此，在这个时期，孕妈妈需要注意很多问题，具体有什么需要注意的事项呢，小编给各位孕妈妈说明一下。