产后需要吃什么水果？顺产后多久吃水果好？

产后需要吃什么水果？顺产后多久吃水果好？一般水果都可以吃的，比如说苹果，香蕉等。但是要适量，比较好在室内放置一段时间再吃，防止凉着。饮食上要做到多样化，特别是蔬菜之类的。要做好母乳喂养，促进子宫收缩，身体的恢复，要对宝宝进行按需哺乳，如果没有异常，要产后42天进行，去医院回访的，看身体恢复情况。如果身体恢复好了，是可以性生活的，但是要做好避孕。

产后需要吃什么水果

产妇在产后吃的水果有很多。比如大枣，大枣里面含有丰富的维生素c。可以起到补脾益肺益气生津，尤其是适合产后脾胃虚弱的人，以及气血不足的人食用。可以将大枣炒熟，或者放在米饭里。也可以熬成粥，或者蒸着吃。香蕉产后食用香蕉可以改变胃肠大便干燥的情况。尤其是失血较多的，需要补血的，可以多吃一些香蕉，香蕉里面含有铁。苹果生津止渴，解毒除烦，健脾和胃。可以里面也是含有铁，而且可以起到强筋健骨补气血的功效。不论哪种水果，产后都不要多吃。要适当。多吃没有益处。

顺产后多久吃水果好

产后坐月子就可以吃水果的，传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，产后吃水果对于产妇的身体健康而言益处多多。就直观感受，新鲜的水果似乎是生冷食物，但就其属性来看，并不是这样的。这是因为在补充维生素和矿物质方面，水果肯定是食用的选择靠前。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充身体所需的维生素及矿物质。

此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳。只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。虽然一般情况下，体质比较好的女性吃任何水果都可以。但从中医角度来看，每个产妇的体质不太一样，有热性体质者，也有寒性体质者。不过有些水果适合各种不同体质的人。

无论在什么时候，没有人会厌恶吃水果的。即使对于胃口不好的人来说，吃点水果也无伤大雅，对身体还有很多的好处。那么顺产后多久吃水果好呢，产后可以吃哪些水果呢，我们一起看看。