孕期怎么控糖-控糖孕妇可以吃香蕉吗

孕期怎么控糖？控糖孕妇可以吃香蕉吗？此期间的饮食应该减少摄入高糖分和高脂肪，高热量类的食物，而饮食方式要做到少食多餐。尤其这个阶段不能吃过多的水果，毕竟大部分水果其含糖分较高，食用后会造成血糖升高过快，对孕期控糖不利。建议以吃西红柿，圣女果，黄瓜这类生吃蔬菜，也可以起到合理控糖目的，还可增加孕期必须的维生素等多种营养。此外，还需要适量增加孕期运动量，可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

孕期怎么控糖

怀孕期间控制血糖，首先需要从饮食方面加以严格控制。合理的孕期饮食，既能够保障妊娠期间所需的营养和热量，同时又可以避免因进餐之后引起血糖升高，或者是因食物摄入量不足而导致饥饿性酮症出现。

控糖孕妇可以吃香蕉吗

控糖孕妇可以适当的吃香蕉，但是一定要控制量，一天最多1-2根香蕉，吃的过多，会导致孕妇的血糖升高。怀孕期间血糖高，不是所有的水果都不能吃，而且所有的水果，都可以适当的吃一点，都不能大量的吃。

怀孕期间血糖高，需要平时多控制饮食，尽量少吃含有淀粉较多的食物。怀孕期间过多的控制饮食，也会对孕妇自身以及胎儿的生长发育造成一定的影响。所以在怀孕期间，可以适当的吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等富含蛋白质以及维生素的食物。

如果一天已经吃了香蕉就不建议再吃其他水果。血糖高的孕妇，诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病常常会造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。对于妊娠期糖尿病女性，一定要通过饮食、运动锻炼，甚至胰岛素等药物治疗，尽量将血糖控制在满意水平。饮食上要少吃甜食和水果，水果一天最多吃半个到一个苹果，可以多吃一些西红柿，其升糖指数较低。妊娠期糖尿病是常见的妊娠合并症，通过做糖耐量筛查即可检查出，同时在孕期要定期监测血糖水平。饮食上要保持清淡的饮食习惯，避免进食巧克力、糖果及脂肪含量过高的食物。

孕妇多吃水果可以补充维生素还防止便秘，其中香蕉这种水果大家都不陌生，是水果当中很常见的。