什么情况下适合和孕妇奶粉 为什么不建议喝孕妇奶粉

什么情况下适合和孕妇奶粉？为什么不建议喝孕妇奶粉？牛奶是缺铁的食物，纯牛奶中铁的含量非常少，但是孕妇奶粉中会强化了铁和叶酸，维生素B12，维生素A等防止贫血的营养素。

什么情况下适合和孕妇奶粉

1、日常饮食不太规律

现在很多妈妈怀孕后还是选择上班，而孕妇也一样在职场打拼，公司和家里一般都比较远，中午可能就是选择在外面吃饭了。一天三餐对于孕妇来说有吃少，建议在上午和下午加一餐，可以是水果或者是奶粉。

一般在外吃饭可能营养搭配上会差一点所以选择孕妇奶粉也是不错的营养补充方法。

2、妈妈胃口一直不太好

一般过了孕早期妈妈的胃口就会好很多，但是并不是所有的孕妇都是这样，有些妈妈一直胃口都一般，所以日常摄入的食物有限时，喝孕妇奶粉就是一个不错的选择，因为孕妇奶粉中营养比较丰富均衡，流质的也比较容易消化。

3、比较瘦的或者挑食的

有些孕妈妈比较瘦或者一直以来都是比较挑食的。菁妈见过好几个孕妇都说自己不喜欢吃肉，一天吃不了几块肉，因为一直以前都不太喜欢吃肉，所以都会有或多或少的缺铁，这时候可以考虑选择孕妇奶粉。

为什么不建议喝孕妇奶粉

其实医生也不是说不建议孕妈妈们喝孕妇奶粉，只是要适当地喝，不要盲目跟风。且每位孕妈妈体质不一样，孕期反应也不尽相同，也并不是都适合喝孕妇奶粉，所以孕妈妈们要根据自己的身体体质来决定，况且对孕妈妈们来说，每日膳食的合理安排才是最重要的。

若是孕妈妈在怀孕期间，每日的饮食安排上能做到营养均衡，并且自身和胎儿的各项指标都正常的话，就可以不用喝孕妇奶粉了。给胎儿过度补充营养的话，容易造成胎儿巨大，分娩时就会有危险，且妈妈自身若是营养补得太过，也容易造成肥胖问题。

若是孕吐、偏食、厌食等孕期反应比较严重，或者体重较轻、出现贫血症状的孕妈妈们，就需要适当地喝点孕妇奶粉来补充营养了，以保证胎儿的正常发育。

此外，孕妇奶粉对于计划怀孕和产后的妈妈来说同样适用，但是一定要注意，要适量喝。担忧变胖的孕妈妈们可以尽量选择无糖或少糖的孕妇奶粉来喝。

孕妇孕早期孕中期孕晚期的营养需要量是不太一样的，所以孕妇奶粉能够做到完全的符合孕妇，有点言过其实。

孕妇奶粉针对的人群就是怀孕和哺乳期的妈妈，所以营养上，钙，铁，叶酸等这类营养含量还是比较丰富的，确实可以给一些饮食不太规律的妈妈一定的帮助。

产后的妈妈需要补充丰富的营养，其中蛋白质是不可缺少的。补充蛋白质很好的方式就是通过喝奶粉，但是现在有些专家建议不要喝奶粉，主要因为奶粉是上火的，很容易就会造成产后便秘。