促排期间能不能吃猕猴桃，怎么吃好看完明白

猕猴桃也称为奇异果，并且我国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。并且猕猴桃分红心和白心，其营养价值是非常高的，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果的王”。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。女性在试管促排期间能不能吃猕猴桃？

促排期间能不能吃猕猴桃

猕猴桃也称为奇异果，并且我国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。并且猕猴桃分红心和白心，其营养价值是非常高的，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果的王”。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

女性在试管促排期间能不能吃猕猴桃？

在促排卵期间可以吃猕猴桃，猕猴桃中含有大量的维生素C和各种微量元素，对于滋补身体，调节内分泌以及促排排卵都是有作用的，而除了吃猕猴桃外，那么还可以吃橘子、火龙果、香蕉等等水果，不过选择吃水果方面尽量选择温热性的水果，需避免多吃凉性水果，毕竟吃凉性的水果可能会导致拉腹部，这样对促排卵也是不利的。

过量食用猕猴桃的副作用

促排卵是否能成功要根据女性的身体情况来决定，女性在促排卵等待期间要调整好自己的状态，在饮食方面需要加强营养，可以多吃一些猕猴桃等食物，这些水果中不仅含有促排卵患者所需的维生素外，还有大量的糖分、果酸等，能够保持患者的健康，但需要注意的是，在食用是要把控好量，不宜过多，否则可能会出现反效果。

1.加重寒气

猕猴桃属于寒性水果，对于试管促排的女性患者来说，吃多了会增加身体的寒性，导致脾胃虚寒，有腹泻，腹胀的情况。

2.肠胃炎症

猕猴桃性寒味酸，含有大量的植物酸，PH较低，食用对胃肠有刺激作用，尤其是空腹食用，会促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

3.过敏

通常成熟的猕猴桃表皮会有很多细小的绒毛，经常接触皮肤或食用过多的话，会引发皮肤瘙痒、红肿、舌头发麻、咽喉发痒等过敏反应。

特别是促排卵期间，虽然可以吃猕猴桃，建议一天食用一个就可以了，毕竟猕猴桃是凉性水果，对此对自身可是不好的，并且也需要注意在吃猕猴桃后得避免吃牛奶、螃蟹，否则食用后严重的情况会导致中毒。

猕猴桃怎么吃比较好

猕猴桃含有非常丰富的维生素，对人体来说具有很高的营养价值，一般食用猕猴桃可以选择直接吃，也可以将其洗干净后，带皮一块吃，还可以切片或制成猕猴桃果酱，下面介绍几种比较好的猕猴桃食用方法：

直接吃

吃猕猴桃的比较好方法之一就是自然地享受它。熟透了的猕猴桃，皮是很容易直接剥离果肉的。吃之前确保猕猴桃没有任何瑕疵和伤痕，手指轻轻捏一捏，感受猕猴桃的软度以确保其成熟。如果猕猴桃还是硬的、生的，可以通过将猕猴桃和苹果或香蕉一起密封存放几天来催熟猕猴桃。

带皮吃

有研究人员建议，吃猕猴桃的皮也是没有问题的，只需确保在吃之前先将其彻底洗净即可。因为与猕猴桃的果肉相比，猕猴桃皮富含的营养、维生素C和纤维剂量是果肉的三倍。

切片吃

将一根棍子或竹签穿过猕猴桃的果肉，将其放入冰棒模具，然后将其放入冰箱中保存几个小时。在炎热的夏日里，这些速冻猕猴桃果肉冰棒可以替代外面免费获取的冰棒，对孩子们来说，这将是一种健康的选择。

制成猕猴桃果酱吃

通过将猕猴桃果酱夹如全麦吐司面或将果酱倒入酸奶中，是一种省时省力的早上吃猕猴桃的方式。当家里储备的猕猴桃较多，但是又怕吃不完会放坏的时候，可以用制成猕猴桃果酱的方式来保存猕猴桃的营养和美味。