食物的种类有哪些 流产后吃什么食物补身体

食物的种类有哪些？流产后吃什么食物补身体？野味、肉汁、水产品、罐头食品、腌渍、干制水果及制品、腌制、干制蔬菜、蛋品、奶及乳制品、食用油脂、色拉、食用果胶、加工过的坚果、菌类干制品、食物蛋白。咖啡、咖啡代用品、可可、茶及茶叶代用品、糖、糖果、南糖、蜂蜜、糖浆及非医用营养食品、糕点、代乳制品等五谷杂粮、面制品、膨化食品、豆制品、食用淀粉及其制品、饮用冰、冰制品、食盐、酱油、醋等调味品、酵母、食用香精。

食物的种类有哪些

蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维，对人体健康起重要作用。一般可以将食品划分为内源性物质成分和外源性物质成分两大部分。其中，内源性物质成分是食品本身所具有的成分，而外源性物质成分则是食品从加工到摄食全过程中人为添加的或混入的其他成分。根据食品成分的含量，也可以将食品的成分大致分为八类，即:蛋白质、脂肪、糖类(亦称碳水化合物)、无机质（亦称矿物质）、维生素、水、膳食纤维素（统称纤维素）和甲壳素等。

流产后吃什么食物补身体

流产后可以吃一些中药，吃点活血化瘀的药物，比如益母草冲剂，鸡血藤片、口服益母草颗粒促进子宫的收缩以及一些抗生素，帮助子宫的恢复，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富为主，一个月内禁止同房。流产后如果出现发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄进行消炎，也可以吃一些益母草冲剂，鸡血藤片等中药辅助子宫恢复，这些药物也是能帮助子宫活血化瘀，要注意休息，合理的饮食，多吃营养高的食物。

蛋白质是最能给人体补充养分的，这个期间要多吃优质的蛋白质，比如花胶，牛肉，鱼肉等，奶质品也发蛋白质很高的食物，每天都用饮用纯牛奶。把家里的炒菜的盐换成无机盐，无机盐更健康。普通盐吃咸了不好代谢，无机稍微口味偏重点不怕，比较好代谢。各种微量元素都要及时补充，并加强铁质的补充。铁质不够会导致贫血，流产后的身体本就缺血过多，更应该补充铁质，让气色红润起来。

一般情况下。流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。 流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。注意多休养。流产后建议多吃一些高蛋白有营养的食物，如肉蛋奶的制品。

很多的食物都是可以补身体的，当然也有很多的食物是对身体造成伤害的，所以说其实食物也是有双刃剑的，可以拿来杀人也可以拿来救人，主要你看你要怎么吃东西而已。在流产以后女性吃东西真的是非常的重要的。