男性的生活习惯对精子质量有着直接影响。如果男方抽烟喝酒，并且精子质量较差，那么他们只能择二代试管受孕技术来实现生育。但是即使面临这种情况，还是有一些方法可以改善精子质量。
男方应该坚决戒烟和限制饮酒。吸烟和过度饮酒会导致精子数量减少、形态异常和运动能力下降。戒烟和限制饮酒可以逐渐改善这些问题，并提高精子质量。
男方应该保持健康的生活方式。定期锻炼身体、保持良好的睡眠和合理的饮食都有于提高精子质量。适当的运动可以促进血液循环，增加养分给予到睾丸，从而改善精子产生的环境。
如果改善生活习惯后精子质量依然较差，男方可以考虑寻健康学干预。一些药物和治疗方法可以提高精子的数量和质量。
男方可以尝试服用一些促进精子产生的药物。这些药物可以刺激睾丸产生更多的精子，并改善其运动能力。
男方还可以考虑进行睾丸内注射。这种治疗方法通过将高质量的精子直接注入卵子中，提高受孕成功率。
如果以上方法都没有明显效果，男方应该寻求专业医生的建议和帮。专业的生殖医学团队可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，以达到最佳的受孕效果。
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