怀孕初期吃什么豆类 怀孕初期不能吃什么豆类

怀孕初期吃什么豆类？怀孕初期不能吃什么豆类？孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。

怀孕初期吃什么豆类

孕妇吃黑豆类比较好，因为在豆类中黑豆不但能补充植物蛋白、维生素，还有滋补功能，也没有副作用。但是，孕妇要注意全面的营养补充，比如氨基酸、动物蛋白、矿物质等，对孕妇和宝宝都是很重要的。

怀孕期间的女性可以吃各种豆类放在一起做成的米糊。怀孕期间的女性应该可以吃红豆，黄豆，黑豆的营养价值比较高，，绿豆，但一定要煮熟，不过不适合吃的过多，以免引起腹胀。绿豆汤不建议肾功能不好的怀孕期间的女性喝，怀孕期间的女性喝绿豆汤的时候尽可能和其他谷类食物一起，注意休息，加强营養，注意饮食多样化，保持良好的心态,定期产检。

怀孕期间的女性可以吃各种豆类做成的米糊。米糊营养丰富，但是不能用大麦，有回奶的作用。怀孕期间需要均衡营养，多食蛋白质丰富的食物，多食新鲜蔬菜水果。怀孕的早期比较好不要吃热性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘一直拉不出大便。

怀孕初期不能吃什么豆类

生豆类：四季豆、豆角、扁豆等豆类。如果孕妇在没有煮熟的情况下吃，会引起中毒的现象出现，严重时有可能会导致流产。

腌制品：腊肠、咸鱼。这些食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒的物质，长期食用，会在体内淤积，从而导致身体的免疫力下降，会胎儿的发育有一定的影响。

补品：阿胶、高丽参等。虽然怀孕初期要有一定的营养补充，但是补品会对子宫有一定的影响，会使子宫收缩，从而引起流产的现象出现。因此建议准妈妈们在怀孕初期不要吃过于补的食物。

变质的食物：隔夜的饭菜孕妇比较好不要长期吃，即使是要吃，也要加热。同时变质的食物比较好不要吃，因为这些食物会对肠胃造成一定的影响，会使孕妇容易腹泻，从而导致营养不良，影响宝宝的正常发育。

怀孕初期可以吃的食物：准妈妈们可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，这些含有大量的维生素，对胎儿的发育有很大的帮助。同时可以吃一些含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼以及豆制品。另外还可以适量的增加矿物质的摄取，如钙、铁等。

孕早期是非常危险的一个时期腹部总是感觉涨涨的，如果吃多一些豆类更是涨得不得了了。这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。