做月子吃什么下奶-产后一星期能洗澡吗

做月子吃什么下奶？产后一星期能洗澡吗？汤水。俗话说的，好，汤水足了，才有利于下奶。一般的催乳汤有鲫鱼汤还有花生猪蹄汤以及山药乌鸡汤等等。

做月子吃什么下奶

做月子期间，女性最关注的有可能就是吃什么能够让自己的奶水充足。今天就由小编来具体的说一下，都有哪些食物？

1、豆腐，也属于一种催乳的食物，并且有生津润燥，还能够益气和中。做法很简单，可以把豆腐和红糖加水一块煮服，能够有效的生乳。

2、花生，不仅仅能够改善产妇贫血的现象。还能够治疗产妇干咳以及久咳，另一方面也能够达到催乳的效果。

3、黑芝麻，含有丰富的氨基酸，并且能够在维生素e的作用下，加快产妇的代谢功能；黑芝麻中富含的铁和维生素e能够有效的预防贫血，消除血管胆固醇，身体好，下奶才会多。

4、丝瓜。其实说的是丝瓜络，属于一种中药材，味甘性寒。如果产妇的乳汁分泌不是很多，中医一般都会建议把丝瓜络放入鸡汤中炖煮，这样的食物有催乳的功效。

产后一星期能洗澡吗

一般情况下，小月子不能立即洗澡，容易受凉感染，不利于身体恢复。然而小月子在一段时间后可以洗澡，以保持身体清洁卫生。小月子期间多久可以洗澡？

通常情况下，流产后会出现阴道流血，洗澡比较好等到出血后，一般一周后可以热水淋浴，洗澡时，要注意保温，并且不要用肥皂等清洁用品清洗外阴。

孕产后，妇女通常需要休息半个月或一个月，这些人称 “小月子”。流产后，由于子宫和阴道出血的新创伤，易发生逆行感染，因此在血液清洁之前禁止洗澡，在一个月内禁止性活动。

孕产后，注意清洁下部生殖器，每天清洁外阴，并注意不要让污水流入阴道。在休息期间，应进行适当的活动以促进子宫内血液的排出。尽管意外妊娠手术是一种相对安全的小手术，但子宫、卵巢和其他相关器官也会发生修复过程。如果得到适当的护理，身体状况可以恢复；如果你不注意调养，身体健康可能会下降，甚至会导致未来不育，所以你可以在一个月后洗个澡。

在老一辈的说法中，女子在生完孩子，是需要坐月子的，这个并不为过。但是甚至说法中睡到在月子期间不允许洗澡洗头，这个是比较令人难以接受的。一旦是在炎热的夏天完成生产，不能够洗澡是真的可以说是难忍了。