如何选择产后束腹带正确用法？如何选产后束腹带？

如何选择产后束腹带正确用法？如何选产后束腹带？产妇也很容易水肿，所以避免进食过咸与重口味的食物，与适时加强补气的中药，帮助水肿的消退，对于改善体型是有帮助的。基本上使用束腹带对于产妇有正面效益，但一定要记住使用的方法与使用的时机，才不会适得其反，反造成身体不适的状况。

如何选择产后束腹带正确用法

1、使用束腹带的方法

一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。

2、使用束腹带的时机

原则上，生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量。起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用，反而不利身体的循环;再方面对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。

使用束腹带的时间，是因人而异的。如果皮肤容易过敏的妈妈，除了勤于更换束腹带，加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就替换新的，且平躺睡眠时取下，都是需要注意的。

3、使用束腹带并非“全能”

基本上，坐月子期间都是可以使用束腹带的，但若是下腹的下坠感迟迟不见改善，往往是身体气虚所致，这时较必须适时透过中药补气，才能有效改善下腹的下坠感。

束腹带是帮助身体复原的的一个外在助力，但并不是只要使用后就可以常坐或常站，产妇由于生产后气血大虚、百脉空虚，帮助身体复原的不二法门，便是充分的休息与适当的药膳与食疗的帮助，才能真正让身体尽快的恢复健康与体力。

4、多管齐下才能彻底瘦身成功

有些产妇会希望透过束腹带帮助瘦身，但是已形成的脂肪组织必须靠饮食、运动与针灸多管齐下才会有帮助，虽然使用束腹带对于避免进食过量的食物会有帮助，但已形成的脂肪组织，要靠束腹带消除，恐怕就无法达成了。

如何选产后束腹带

束腹带有很多种，有医用纱布、有带魔术贴的束腹带、还有产后束身衣，那么选哪个比较好呢。

1、纱布型束腹带

这类束腹带一般都是纯棉制作，透气性好，没有松紧性，收腹效果好，关键是便宜。缺点就是实用麻烦，每次洗澡、睡觉、上完厕所都要缠好久，说白了就是麻烦。对了，这种束腹带可以小s免费代言。

2、束腹带

这种束腹带一般带有魔术贴的粘合功能。这种束腹带操作简单，收复力度可以通过魔术贴调整，很受妈妈们欢迎。这种束腹带因为有弹性，收腹效果不好，弹性老化，效果就会更差。另外有弹性的束腹带材料都是化学纤维，很多妈妈可能会皮肤过敏。

3、产后束身衣

这种塑身衣也是电商平台销售最火的，号称有磁石、红外功能，不但可以收腹还能加速子宫恢复。电视购物的伎俩，估计相信的人不在少数。这种塑身衣包裹的面积太大，可能会影响身体的血液循环。这种衣服材质的可靠性远远低于纱布。

最后叮嘱一句，想要消除产后大腹部，使用束腹带还远远不够，还要记得及时开始产后运动，效果更明显。束腹带不宜使用过久，会减慢肠胃运动，引起厌食，最红导致奶水减少。

纱布，便宜，效果好，麻烦。其他两款，价格高，易过敏，使用方便，你选一款呢？

产后束腹带是很多产妇在生产后都会选择使用的一种收腹工具。而且产后的束腹带使用也很方便。但是很多的产妇都错误的使用束腹带。产妇在挑选束腹带的时候要选择材质好的，尺码较宽松的束腹带。而且每天的使用时间不要超过五个小时。