产后还有哪些注意事情？产后多久手麻可以缓解？

产后还有哪些注意事情？产后多久手麻可以缓解？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

产后还有哪些注意事情

能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

产后多久手麻可以缓解

当产后出现了手麻的情况，一定要引起重视，可以多用热水泡一泡手，多按摩一下手部。然后在平时的时候，减少抱孩子的时间。尤其是正在坐月子的女性，如果出现手麻的症状，必须要引起重视，避免手麻的情况会伴随一生。有的产后手麻的原因是因为生产以后过于劳累所造成的，应该在平时的时候多休息，尤其是晚上，要保证充足的睡眠。还要保证晚上的时候手臂不能着凉，尤其是在产后三个月之内，比较好是不要碰凉水。如果产后手麻的情况很严重，可以服用一些中草药。中草药对于缓解产后手麻有着很好的治疗效果，而且也不会影响的母乳喂养的女性。在产后以后，女性一定要补充身体的营养。因为女性在生产的时候，对身体消耗了很多，可以从饮食上对女性进行补充，多吃一些有营养的食物，让产妇的身体可以更快的恢复。　按摩内关穴，手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症比较好，是手指麻、手酸痛的良穴。按摩手三里。手肘弯屈，肘前沿往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。

按摩颈臂穴。颈臂穴在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸，当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。医生站在病人背后，病人取坐位。如右手麻，则医生把右手放在病人的右肩头，以食指按于患侧的“颈臂穴”，轻轻用扣力作向下、向外方向拨动，直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止;也可以拇指按患侧的“颈臂穴”，轻轻向深部作点按，逐渐加重，稍加滑动，直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止。按摩颈百劳穴。当我们做低头的动作时，后颈部可以摸到一块高起且可以活动的椎骨，这就是第7颈椎棘突，其下凹陷处就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，颈后正中线左右旁开1寸处就是颈百劳。

首先，俯卧在床上，将枕头垫在前胸，自然低头。然后让家人用双手中指沿后颈部从上往下慢慢推移，一般会在百劳穴处摸到骨性顶手的压痛点。摸到后可先在此段轻推按摩，接着用拇指尖对准颈百劳向健侧顶推，若感觉压痛点消散，则表明起效。这种“指针法”可以松解受压神经，具有通经活血之效，手指麻木的症状自然也就能得到缓解。

产后有的妈妈发现自己手麻，主要是因为产期的女生身体虚弱，体质比较的差，很容易就感染上风寒，手就很容易麻，手麻怎么缓解呢，生完孩子以后的女生其实还有很多的注意事情，这些事情在产后是不能做，产后的女生要照顾好自己，家人们也要特殊的照顾。