2025年赴俄试管婴儿，全民健康院推荐！

　　近年来，越来越多的家庭择海外试管婴儿技术，其中女方多需出国，而男方往往无需亲自前往。这或许让一些人误以为男方在生育过程中无需付出努力。然而，事实并非如此，孕育生命是夫妻双方的共同责任。

　　男方在海外试管婴儿过程中扮演着至关重要的角色，尤其是在精子质量方面。精子质量直接关系到试管婴儿的成功率和孩子的健康。因此，男方提高精子质量至关重要。

　　以下是一些男性提高精子质量的方法：

　　1. 精子活率：正常情况下，精子活率应大于等于40%，其中A级和B级精子比例应大于50%或A级精子比例大于25%。

　　2. 精子形态：正常精子形态规则，不正常精子则形态各异。精子畸形可能与感染、外伤、激素变化、化学药物及遗传因素有关。

　　3. 精子密度：正常精液中精子数量应在2000万/ml以上。精子数少于2000万/ml为少精子症，500～1000万/ml为中度少精子症，少于500万/ml为重度少精子症。

　　为提高精子质量，男性可采取以下措施：

　　1. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会降低精子数量和活力，增加精子畸形率。

　　2. 保持阴囊温度适宜：避免长时间处于高温环境中，如泡澡、桑拿等。

　　3. 补充矿物质和微量元素：锌、硒等元素有于提高精子质量。

　　4. 摄入优质蛋白与精氨酸：优质蛋白质和精氨酸有于精子形成。

　　5. 避免不洁性生活：频繁性生活、性交中断、手淫过度等都会影响精子质量。

　　6. 远离有毒物质和辐射：化学物品、重金属、X射线等都会影响男性生殖功能。

　　7. 注意用药：避免使用可能引起男性不育的药物。

　　8. 培养良好生活习惯：保持健康体重、充足睡眠、适度运动等。

　　最后，温馨提示：在进行俄罗斯试管婴儿取精前，男方需禁欲3-7天。