备孕能吃泡面么？家常蔬菜面条的做法最简单

备孕能吃泡面么？家常蔬菜面条的做法最简单？泡面是一种快餐食品，虽然食用起来很省事，但是却没有什么营养。而且里面的一些添加剂会损害健康。大家都想知道备孕期间能吃泡面吗，其实备孕期是可以吃泡面的，但也只能偶尔吃一些，经常吃是对备孕没有什么好处的。

备孕能吃泡面么

备孕期间比较好不要吃方便面 在备孕期间比较好是不要吃方便面，因为方便面本身属于油炸食物，而且方便作料里面含有大量的防腐剂等对人体有害的物质，方便面本身没有营养，吃多了还容易引起肥胖，所以备孕期间比较好是不要吃方便面。

在孕前需要补充足够的蛋白质，含蛋白质丰富的食物有深海鱼虾、牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、蛋、牛奶、乳酪等;植物性含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。但是蛋白质不能超标摄入，容易造成体内其他营养摄入失衡，形成酸性体质，这样不容易怀孕。成年人每千克体重每天应提供蛋白质1-1.5克，准备生孩子的青年妇女应为1.5-2克。

家常蔬菜面条的做法最简单

一、三丝炒面

用料：面块120克;香芹25克;胡萝卜25克;豆芽25克;青瓜30克;香菇(干)3朵;清油25克;酱油15克

做法：

1. 选好食材。香菇泡软切条，豆芽去两头，胡萝卜、青瓜刨丝，香芹切段。

2. 将面块煮八分熟，捞起过冷水，沥干待用。

3. 热锅下油，略炒香菇。

4. 接着放入面条炒3分钟至水分渐干，淋酱油调味。

5. 再依次放入胡萝卜、香芹、豆芽和青瓜，翻炒约2分钟起锅。

二、鸡丝凉面

材料：面条适量、鸡胸肉1块、青瓜1根、大蒜3瓣、小葱3根、大葱3段、油炸熟花生1精灵杯、醋、生抽、芝麻酱、蚝油、辣椒油、花椒油、盐、鸡精

做法：

1、特百惠多用锅中加入纳美水煮开，放入面条，煮熟捞出，用纳美净化水冲凉，再淋入少许麻油拌匀，即可增香，也可以防止面条粘连;

2、鸡胸肉用纳美净化水冲洗干净，顺着纹路，切成3-4大块，多用锅中加入纳美净化水，放入鸡胸肉、生姜、大蒜、大葱和少许黄酒，煮开后，稍煮片刻，即可捞出，再用纳美净化水冲凉备用;

3、青瓜洗净晾干，用片刀切成细丝，鸡胸肉顺着纹理撕成鸡丝，炸香的熟花生和大蒜放入特百惠小旋风中，轻拉几下旋风，将花生和大蒜打成碎末备用;

4、准备好所有调味料，将醋、麻油、蚝油、生抽、辣椒油、花椒油、食盐和少许鸡精倒入小旋风中，盖上盖子，轻拉几下旋风，将调料和大蒜末花生碎一起混合均匀，然后拿掉刀片，倒入切碎的葱末，用勺子拌匀;

5、将青瓜丝和鸡丝放入碗中，倒入一大半调好的酱汁，用筷子拌匀，盘子底部铺上准备好的面条，倒上拌匀的鸡丝，最后再淋上剩余的酱汁，撒上少许熟芝麻，酸辣开胃、清凉爽口的鸡丝凉面就做好了，超级简单！

面条是大家生活中很常见的食物，不仅有面，还可以有各种各样的菜。而且形式还很多，比如汤面、卤面或者拌面，都是各有各的喜爱。而好吃的面往往可以通过简单的方法做出来，比如蔬菜面。