来月经可以吃葵花子吗，女人月经吃什么好的快

来月经可以吃葵花子吗？女人月经吃什么好的快？而且月经期间的饮食没有特别的要求，如果觉得类似红枣，桂圆，生姜，对痛经有所缓解，那么可以多食用这些食物。但是有一个原则是忌生冷辛辣食物，以免加重痛经，而且经期有可能导致盆腔充血，若服用这些食物导致胃肠痉挛，可能诱发盆腔的不适，女性有痛经，吃这类食物有可能导致痛经加重。而且女性经期容易，盆腔感染，不注意饮食容易诱发盆腔炎。

来月经可以吃葵花子吗

来月经是可以吃葵花子的，葵花籽中含有镁元素和钙元素，可以调节神经和肌肉紧张度，起到安定情绪，放松神经的功效;含有甘油多脂，可以起到润肠通便，预防和治疗便秘的功效;含有亚油酸，可以起到降血脂、降胆固醇、降血压，预防心脑血管疾病发生的功效;含有大量的维生素E，具有很好的抗氧化作用，可以延缓人体细胞衰老的进程，起到抗衰老的作用;而且，葵花籽中还含有卵磷脂、胆碱等成分，可以起到健脑补脑，增强记忆力的功效。

女人月经吃什么好的快

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

女人的月经可以说是一道生命线，月经如果有什么不正常的地方，自己一定要早点注意到，即使不是因为什么疾病，也应该好好的把月经调回来。因为月经如果长期不正常，也是会影响到身体健康的，调理月经日常的饮食很重要。