孕妇吃的榴莲千层怎么做 孕妇中期可以吃榴莲千层吗

孕妇吃的榴莲千层怎么做？孕妇中期可以吃榴莲千层吗？ 抹好榴莲果肉铺上第七层班戟皮后，抹上奶油铺上第八层班戟皮。

孕妇吃的榴莲千层怎么做

食材：榴莲果肉、鸡蛋、细糖、淀粉、高筋面粉、花生油、牛奶

1. 取榴莲果肉。

2. 把鸡蛋分别打在无油无水的盆里，把面粉，牛奶，调和油加在蛋黄里拌匀。

3. 蛋清里分三次把白糖加入打发，把三分之一的蛋清加入蛋黄里，拌匀后，再把剩下的加入拌匀，放入烤箱150度四十分钟，凉冷就可以脱模啦！

4. 在等待蛋糕胚中我们还可以利用时间来制作班戟皮和奶油细砂糖跟鸡蛋混合。

5. 加入色拉油混合均匀，色拉油就是无色无味的植物油。

6. 加入低筋面粉，拌匀。

7. 拌好之后加入牛奶。

8. 选择底部圆形较小的平底不粘锅，用汤勺舀约30ml面糊，晃动锅子摊匀，开小火煎10余秒，面皮可脱锅即可。

9. 在蛋糕胚上面抹一层奶油再铺第一层班戟皮在第一层班戟皮上面抹一层奶油后铺第二层班戟皮。

10. 铺好第二层班戟皮后开始抹第一层榴莲果肉。

11. 抹好榴莲果肉铺第三层班戟皮再抹奶油后铺，第四层班戟皮榴莲果肉。

12. 抹好榴莲果肉铺第五层班戟皮后抹奶油。

13. 抹好奶油后铺第六层班戟皮。

孕妇中期可以吃榴莲千层吗

孕妇中期可以吃榴莲千层，但是要少吃，因为其中的榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重。如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。

榴莲千层蛋糕是以低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶等食材制作而成的食品。香甜软糯，美味可口。其中榴莲含糖量和热量太多，若食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以要控制进食量，准妈妈吃榴莲每天比较好不要超过100克。

榴莲千层的热量，糖分以及脂肪含量都比较高，还含有多种添加剂以及有害身体健康的反式脂肪酸，不仅不利于孕妈的身体健康和宝宝的发育，还会加重孕妈的身体负担。多食容易加速衰老，妊娠期糖尿病，水肿，超重以及心血管疾病的风险，榴莲千层除了迅速补充能量外无其他营养价值。

妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期要进行一系列的生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育、吸收自己体内营养和排泄废物。

榴莲千层蛋糕是以低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶等食材制作而成的食品。榴莲中淀粉、糖分等含量都很高，也含有较高的热量。妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在怀孕期间要特别注重饮食搭配。