孕妇可不可以喝茶叶水，适量喝这三种茶对胎儿有利无害

孕妇可以喝茶，但是喝什么茶有讲究，在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血，所以如果喝绿茶就要喝淡绿茶，绿茶含锌量极为丰富，对胎儿也有利。

孕妇喝什么茶比较好

在孕期孕妇的饮食是非常的注意的，有一些比较喜欢喝茶叶水的孕妈妈就会问孕期可以喝茶吗？其实是可以的，但不能喝太多，也不要喝浓茶，一般孕妇喝下面这些茶比较好：

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有较高的营养价值，玫瑰花茶性温，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有助于安抚孕妇抑郁的情绪，而玫瑰花瓣中所富含的维生素也是孕妇孕期所需的，所以说孕妇是能喝些玫瑰花茶的；
2. 枸杞茶：富含丰富营养的枸杞，其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，且枸杞的味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝；
3. 淡绿茶：绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶，绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，准妈妈体质不同，个人也有差异。

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有较高的营养价值，玫瑰花茶性温，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有助于安抚孕妇抑郁的情绪，而玫瑰花瓣中所富含的维生素也是孕妇孕期所需的，所以说孕妇是能喝些玫瑰花茶的；
2. 枸杞茶：富含丰富营养的枸杞，其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，且枸杞的味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝；
3. 淡绿茶：绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶，绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。