宝宝喝什么粥清热去火 孩子吃什么水果去火最快

宝宝喝什么粥清热去火？孩子吃什么水果去火最快？冬瓜有清热止渴的功效，而且还含有多种营养素，比如维生素、微量元素，适合上火的宝宝食用。

宝宝喝什么粥清热去火

1、小米绿豆粥

准备小米、绿豆、冰糖少许。先把小米和绿豆清洗干净，倒入锅中用大火煮至八分熟，接着加少量冰糖继续煮一会儿，等熟了之后搅拌均匀，食用即可。

功效：绿豆有清热解毒、止渴利尿、清暑益气的功效，适合上火的宝宝食用。而且，绿豆粥营养丰富，对宝宝身体有一定的好处。

2、莲子百合粥

莲子、百合、枸杞、大米适量。把它们清洗干净，倒入锅中加水一起煮，大约半个小时，加入少量冰糖继续煮，一直煮到冰糖融化了之后。

功效：百合具有益气润肺，莲子具有健脾补肾的功效，两者一起煮能够清热消火、清心安神，适合上火的宝宝吃。但是，需要注意的是，如果宝宝比较小，比较好把莲子和百合碾碎再给宝宝吃。

3、冬瓜粥

冬瓜、大米各适量。冬瓜清洗干净后去皮去籽，然后与洗干净的大米一起放入锅中加水熬煮。煮熟之后，在粥中加入少许盐，搅拌均匀即可食用。

孩子吃什么水果去火最快

1. 梨。梨起到生津止渴以及清热降火作用，尤其是宝宝出现，肺热咳嗽和咽喉疼痛、大便干燥等症状时，通过吃梨也能起到很大的改善作用。

2. 西红柿。西红柿是我们生活中比较常见的水果，它含有比较丰富的营养，还可以起到清热解毒的效果，对于平肝去火也有不错的效果。所以宝宝在内火比较旺盛的时候，可以多吃一些西红柿。

3. 西瓜。西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的人群食用。另外西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4. 火龙果。火龙果是很下火的，而且多数人都喜欢吃火龙果，包括宝宝。火龙果里面有花青素，而且它属于凉性的水果，有着降火明目的功效。如果宝宝有上火的表现，那么吃一些火龙果能够美容养颜，还可以保护宝宝的实力，对骨骼发育也是非常好的。

5. 草莓。草莓它具有去火、清热的作用。尤其是在春季，人们容易出现肝火旺盛，能够吃点草莓，还能起到抑止的作用。另外，草莓比较好是在饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能够促进肠胃的蠕动，改善便秘和预防痔疮的发生。

经常听长辈说多吃水果对身体好，而事实也确实如此。水果不仅可以为人体补充丰富的维生素，还可以有效预防和治疗便秘，以及增强食欲和消化功能。不过不一样的水果具体的功效自然也不一样，大家要根据自己的需要进行挑选。