坐月子能不能吃黄豆 坐月子为什么不能碰冷水

坐月子能不能吃黄豆？坐月子为什么不能碰冷水？产妇在坐月子的时间段经常要卧床休息，所以食物应当选择高蛋白少脂肪的食物为主，比如鲫鱼、龙虾、黄鳝之类的食物，但要避免因摄食过多产生脂肪。很多产妇为了恢复身材，会在月子期间就开始减少饮食量，这种方法会导致产妇营养不良的，因为如果产妇不能摄入很多热量的话，是会影响产妇的泌乳量的，这样宝宝就会营养不良，从而造成宝宝发育不良。

坐月子能不能吃黄豆

宝妈坐月子期间是很容易出现肠道不通畅，便秘等现象的。如果服用药物，是会对身造成体伤害的，不利于产后身体恢复。大豆包含有溶性物质，能引起肠胃蠕动，可以有效的治疗便秘，对身体没有什么副作用。因此，在坐月子的时候是可以食用适量黄豆的。

黄豆是有着很多营养物质的食品，而且含有很多高蛋白，并且含有人体所需的营养物质，对于人体补充蛋白质来说是非常有利的，黄豆属于胆固醇偏低的食物，和肉类食品包含的胆固醇含量相比是很低的，胆固醇过高是会对人体造成影响，所以可以用黄豆代替一些肉类食品。

坐月子为什么不能碰冷水

在坐月子期间不能碰冷水，因为在生孩子的过程当中会出现大量出血的现象，会导致孕产妇出现气血两虚、元气大伤，如果在生完孩子之后碰冷水，受到寒冷刺激，容易导致气血不通畅，导致产后身体肌肉疼痛，会影响子宫的收缩或者导致子宫收缩过于剧烈，引起出血量增多，不能让恶露正常排出或者出现腹部疼痛、头痛、手指关节疼痛，或者在以后的生活当中会出现痛经的现象。

1、坐月子有很多禁忌事项，不碰冷水是最重要的，产后身体虚弱，要多休息，加强营养，注意保持心情愉快，利于分泌更多有营养的乳汁。

2、月子内要注意腹部保暖，避免受凉，引起腹部不适，建议多喝些热水和红糖水，利于身体恢复。

产妇在分娩后由于气血不足和元气亏损，如果过早的碰冷水，可能会导致风寒凉气的入侵，造成气血运行不畅，诱发产后身体方面的一些疾病，比如：经常性的头痛和手指关节痛等症。产妇在分娩的过程中，体内的雌激素和全身的系统都会发生一些改变，体力的消耗也是很大的，骨骼会变得松弛，身体正处于虚弱的状态，如果再受到冷水刺激，难免会产生不良反应。

一方面是由于孕妇产后比较虚弱，免疫能力较低，碰冷水容易导致皮肤、关节、肌肉的酸痛。另一方面是产妇潴留的水分需要通过皮肤排泄，月子里出汗较多，全身的毛孔处于扩张状态。风寒易通过扩张的毛孔入侵体内，容易得月子病。