完整分享泰国第三代试管婴儿攻略！附单身试管流程！

泰国试管婴儿成功率高，所以受到大多数国人的选择，大量中庭选择到泰国做试管婴儿，对于首次接触这项技术的朋友来说不是很熟悉，如何做好提前准备工作，没有任何头绪，其实备孕一定对提高试管成功率有重要的帮助，因此做好备孕工作是十分重要的，那么什么时候开始备孕，怎么备孕比较好呢？

泰国第三代试管婴儿攻略

1、睡眠充足

睡觉是保持身体机能的基础，早睡早起更重要，人体的造血功能主要集中于22：00-02：00这个时间段，所以这个时间内一定要保证入睡，较好可以到达熟睡状态。

2、备孕期的饮食

备孕期饮食禁忌腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利，不止如此，就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。

重点要说在备孕期间的饮食问题，多吃富有养分的食物，不吃油炸食物和寒性食物，喜欢喝咖啡的女性较好是要戒掉，有研究表明每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半，虽然真实性有待证实，但是既然有这样的说法，还是暂时戒了。因此女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。

3、测量根底体温：根底体温曲线图有助于预测排卵，根底体温在排卵日较低，排卵后降低0.3-0.6℃，想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学，不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。

4、心态调整

良好的心态可以让你做任何事情都在较为轻松的心境下进行，越焦急，越想着怀上，就越不容易成功。所以备孕的时候，心情一定要放松，多想象一下宝宝出生的场景，会使您的心情更加放松和愉悦！

5、适当的锻炼

锻炼身体是很有必要，重要的是要合适自己，但是不要选择那种激烈的运动，建议尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以漫步、练瑜伽。

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