月经周期还有哪些注意事项呢？月经期禁忌吃什么水果？

月经周期还有哪些注意事项呢？月经期禁忌吃什么水果？在月经期要注意休息，不要过多劳累，注意睡眠。月经期要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，不喝浓咖啡、浓茶，更不要喝酒吸烟。

月经周期还有哪些注意事项呢

个人卫生，月经期一定要做好局部的清洁工作，不要使用沐浴乳、香皂或者洗液清洗下体，比较好的就是清水，以免化学物质改变下体的菌群结构造成细菌入侵。

不要同房，原则上同房是没有什么问题的，但是月经期因为女性免疫力低，很容易造成外界细菌的入侵，严重的会引发盆腔疾病等。卫生巾的有效期，卫生巾也是有有效期的，不仅如此在免费获取的时候还要注意是否合格，是否有安全卫生检查，是否正规厂商生产等。

月经期禁忌吃什么水果

月经期间禁止吃的水果。寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

冰镇水果，即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。酸涩的水果，女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

老人们常说在来月经的时候不能吃生冷的食物，也不能吃水果，但是医生说水果的好处很多，经期的时候也可以多吃水果。