月经不调食谱：月经紊乱和月经不调

月经不调食谱？月经紊乱和月经不调？清肝调经汤。准备勾藤12克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，炒山栀9克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，炒柴胡5克，茯苓10克，益母草15克。主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗经量过多、月经提前、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

月经不调食谱

1、益母草汁粥。准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、凉拌马兰头。贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经前卫，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

月经紊乱和月经不调

月经紊乱和月经不调是一个意思。指的就是月经周期中异常出血，是非经期出血或者经期出血量异常。可以引起月经紊乱的原因很多，如宫颈问题，内分泌失调，子宫卵巢病变，生活因素，环境因素，药物影响等都可以引起这种症状，具体原因需要到医学妇科详细检查确诊，出血期间尽量避免劳累，注意卫生。

月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

女性大概在十三四岁青春期的时候来月经，一直到四五十岁的时候更年期后，就会绝经，由于个人的生活习惯以及体质不同，所以每个人的时间有所不一样。在这期间，常常会听到月经不调，月经紊乱等问题。