怀孕一个多月能趴着睡吗，怀孕两个多月可以趴着睡吗

怀孕一个多月能趴着睡吗？怀孕两个多月可以趴着睡吗？建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的腹部压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

怀孕一个多月能趴着睡吗

怀孕以后，许多的孕妈表现的处处小心，生怕自己的疏忽伤害了腹部里的宝宝。其实很多的担心并不是没有道理的，也是对宝宝负责的表现。虽然怀孕一个多月属于孕早期，按道理来说是不用太注意睡姿的问题，应该怎么舒服怎么来。但是，趴着睡的睡姿是不被允许的，因为很容易挤压到腹中的胎儿，影响到胎儿的健康。所以，怀孕一个多月是不能趴着睡的。

怀孕两个多月可以趴着睡吗

孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势，可是如果你原来一直仰卧或趴着睡的话，侧睡会令你在短期内难以适应。然而，趴着睡觉是最不可取的。无论是孕早期还是孕晚期，孕妇们比较好都不要趴着睡觉，防止腹部里的宝宝出现缺氧的症状。

孕妇们应该形成规律的作息时间，如同饮食一样，睡眠也要定时定量。晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床，不要赖床。年轻妈妈们自己要摸索出规律，采取个人最佳的睡眠方式并形成习惯，保持下来，达到充分休息的目的。

情绪胎教的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。这样孕妇的自主神经系统调控能力得到改善，失眠也就得到了不错的缓解，除此之外，还有利于胎儿的健康发育。

很多女性朋友们都喜欢一种特别地睡姿，那就是趴着睡觉。可是，毕竟怀孕后腹部里有一个宝宝了，在睡姿这方面自然不能太过于大意。