分娩的方式有哪些呢？分娩阵痛测试在哪里？

分娩的方式有哪些呢？分娩阵痛测试在哪里？平常在家多准备一些气球，没事的时候就练习吹气球，因为分娩时很重要。练习彻底地呼气，感觉肺部的空气全部被呼出，然后坚持几秒，再用鼻子做深呼吸。孕妇在产前一定要熟悉呼吸的一些技巧，这样有利于自身顺利分娩，还能起到减少疼痛的作用。选择顺产的妈妈们在分娩前也要适量运动，产前一定要吃好，不然再好的呼吸法也不能阻止力气流失的太快哦！

分娩的方式有哪些呢

当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

分娩阵痛测试在哪里

阵痛，就是胎儿即将要出生的讯号，但是常常也有这种情况，准妈妈感觉腹部已经开始闹腾了，急急忙忙到了医院才发现宝宝还没到时候出生，这就是假阵痛。

有一种简单的测试方法：躺在水温不要过高的浴盆里，“准备式”阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。由于这个测试应该在临近预产期的时间做，因此，能够准确地区分是否真的阵痛来临了。

1、假性阵痛：无规律，频率和维持的时间都不规律，会因为休息或改变姿势而缓解，子宫局部疼痛。

2、真性阵痛：有规律，会越来越痛。阵痛必须每5分钟痛一次，每次约持续50～60秒，才算是真性阵痛，

假阵痛常常会让准妈妈坐也不是、站也不是，深恐自己没留意转为真性阵痛还不自觉。事实上，真假性阵痛特点差异明显，只要用平静的心情观察即可！

很多人对于分娩的印象就停留在疼痛上，因为分娩前的宫缩阵痛和分娩痛不是一般人能接受得了的，所以这也难怪许多人对它不了解。