月经不正常排卵期怎么算最准确表？月经没有来还会排卵么？

月经不正常排卵期怎么算最准确表？月经没有来还会排卵么？在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是“三阴交会穴”；弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”；子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

月经不正常排卵期怎么算最准确表

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去1828-18=10以及将最长的规律期减去1137-11=26，所以在月经潮后的第一0天至26天都属于排卵期。

月经出现异常对女性的身体健康有很大的影响，有时候很大的程度会影响到女性的生育能力。上面就是对女性排卵期过后几天来月经的介绍，通过了解之后我们就能更好的掌握好女性的生理周期，这样能够很好的增加受孕几率，女性朋友平时多掌握一些这些常识能更好的安排好生活的计划。

一般育龄女性月经周期在28到30天，前后相差一周属于正常的，排卵期通常在下次月经来潮前的第一4天，通常在排卵后如果没有怀孕体内的雌孕激素水平开始下降，子宫内膜开始剥落，随着经血而排出体外。从而出现月经来潮的情况。建议如果没有受孕的要求，平时要注意采取避孕套等合理的方式避孕。

在痛经那几天，我们总是想法设法来缓解一下疼痛感，吃药打针，或者是用一些土方子，红糖水，用毛巾敷等等的解决。但是总是以失败告终，毕竟治标不治本。那到底怎么样才能把这个讨人厌的小鬼“赶出去”呢。通常有以下几种方法：

食疗法：通过多吃一些食物来改善身体，比如女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。在这特殊时期应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等。切记吃刺激凉性的食品。

药物疗法：镇痛、镇静、解痉药 可抑止外周副交感神经系统等。

口服避孕药：避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑止排卵的目的，使痛经消失。

前列腺素拮抗物：月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。此外还可以通过中药的调理性，西药药效比较快但是治标不治本，中药药效慢，但是坚持调理会有良好的效果。

泡脚法：

痛经的一般属于寒性身体，阴气较重，所以导致体质较为虚弱，平时可以每天用热水泡脚，比较好放一点醋进去，能改善虚寒体质，不过要坚持哦。

运动疗法：

在月经期间，痛经的人常常会伴随紧张，所以这时候一定要放松心情，练瑜伽就是一种很好的舒缓方法，在室内就可以完成，放一段轻松的音乐，有益于释放压力，减缓疼痛感。

月经没有来还会排卵么

排卵日一般发生在下次月经来潮的前14天左右，排卵日的前五天和后四天加在一起就是排卵期，整个排卵期的时间在十天左右。如果平时月经周期比较规律的情况下，一般排卵以后两周左右会正常来月经，但是有的人会出现排卵提前或者是排卵推迟的情况。

以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第一天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日9月29日加30天，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。

为什么会痛经，这跟我们的身体状况有着很大的联系，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：

1、子宫颈管狭窄

主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液给予异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常

若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素

部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素。

6、内分泌因素

月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高

前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩

痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科病

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

11、少女初潮

心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

12、经期

剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

13、外部环境

空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。

月经如果不正常是会影响到我们的排卵期，我们在月经期间要注意记录自己的生理周期，排卵期也会以此推算的更加准确。