孕妇拉腹部吃什么好？怀孕多久乳房开始发育？

孕妇拉腹部吃什么好？怀孕多久乳房开始发育？孕妇拉腹部最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天孕妇腹泻还应想到食物中毒。其实，很多拉腹部的情况是生活因素引起来的，属功能性拉腹部，就拿情绪紧张来说，它就可引起拉腹部！

孕妇拉腹部吃什么好

孕妇拉腹部时，一般不建议用药，比较好选择饮食调理。那么，孕妇拉腹部吃什么食物好呢？

1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸，以防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品，这样可以帮助孕妇在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物，可以确保孕妇从日常饮食中获取30毫克的铁。

5、多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

6、减少饮食量，延长进餐间隔时间。

7、食用易消化食物，如米汤、面条。

有人问，孕妇拉腹部对胎儿有影响吗？这个是肯定的，孕妇拉腹部的危害还不小呢。怀孕初期拉腹部会影响孕妇身体对营养物质的吸收，而频繁、剧烈的拉腹部可能会引发子宫收缩导致流产。

怀孕多久乳房开始发育

乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着胎儿的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4-6周胸部胀痛的情况会比较严重。

怀孕后胸部胀痛是由于激素水平改变所引起的。从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的内分泌系统就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于孕妇体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。

胸部胀痛的情况会在孕妇怀孕3个月后有明显好转，因为孕中期开始，孕妇的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，怀孕多久会有反应？乳头颜色也会变的更深。

妇产部专科主治医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期(孕期前3个月里)。一般怀孕一个月以后就能感觉到乳房鼓胀了，但疼痛不是每个孕妇都有的感觉。怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

孕妇们在怀孕时身体的情况就大不如前了。很多时候身体会发生一些翻天覆地的变化，特别是自己的乳房有时候会变得成胀痛，疼痛难忍，其实这些情况都是正常了。