〖运动的好处〗运动过后血压会升高吗

运动的好处？运动过后血压会升高吗？运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。

运动的好处

运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，

1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重;

2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅;

3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心;

4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高;

5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。

运动过后血压会升高吗

正常人的血压不是固定的，而是波动的，与人的运动情绪，睡眠有关。

大多数的人在运动当中，血压会升高，这是一种正常的生理现象。有一些人在运动过后会有相当长的时间，血压才能够恢复到正常，有一些人在运动过后很快血压就能够恢复，这是由于人体对运动锻炼的耐受性原因决定的。

所以在运动后血压升高，主要看他大概多长时间能恢复正常来说，大概十分钟到半个小时，血压就应该可以恢复到正常水平，运动后出现持续的血压升高，有可能是由于运动方式、运动的方法或者运动量不太适合。

运动后血压会升高，因为在高强度的运动后心率增快、血管收缩而造成血压的升高。如果出现运动后血压升高，但是没有症状，不出现特别难受的情况，不需要进行任何的治疗，适当的休息就可以。如果在运动后出现血压过高而出现头晕、心悸、胸闷、心慌以及呼吸困难的情况，就需要进行积极的治疗。在治疗方面，首先要前往医院行心电图、心脏彩超的检查。通过检查可以了解运动后造成血压升高的原发病，并给予积极的治疗，在降压的方面可以服用硝苯地平、卡托普利等药物进行降压。

正常情况下人体的血压不是一成不变的，有的人在运动过后会出现血压升高的不适反应，这是属于正常的生理现象。运动过程中交感神经会特别的兴奋，从而会导致心跳加速。