女性如何调理身体 怎样让月经推迟两天

女性如何调理身体？怎样让月经推迟两天？女性身体的健康就要有营养补充，当然选择靠前天然的食物做为补充，滋补的食物有：阿胶、枸杞、百合、西洋参、桑椹子、墨鱼、莲子、燕锅等等。常食这样保健食品可以使肌肤更加娇嫩、去除皱纹和黑色素。

女性如何调理身体

女方吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，饮食调养：可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，粥类可吃百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥等滋补粥，也可吃燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭这些滋补食物，少吃葱姜辣椒等辛辣燥烈的食物，另外可以选择一些中药进行调理一下，体育锻炼适量 着重调养肝肾功能，太极拳较为适合，其它过于激烈的运动可以少参加，以养生为主。

怎样让月经推迟两天

一般来说正常的女性有几年的性生活有正常的排卵，而且没有采取避孕措施，应该有怀孕的可能，如果是超过了三年没有采取避孕措施，没有怀上孩子，这应该是所以不孕。如果你目前月经推迟了两天没有来，比较好是去医院检查一下，看看是不是怀孕了，如果排除了怀孕可能是内分泌的原因，先观察几天，有可能过几天就会来月经，如果你准备怀孕，比较好是去医院抽血查激素6项，看看你激素水平是否正常。

目前孕激素的种类是有很多的，女性朋友比较常服用的孕激素就是黄体酮，通常是一天服用两到三次，一次两片，但也可以通过注射黄体酮的方法，一天只要注射20毫克的黄体酮，在月经即将来潮的两到三天开始注射，注射到不需要再月经推迟了，注射的是天然制剂，对消化道的反应是比较小的，但因为不含雌激素，所以推迟的效果是没有避孕药那么稳定哦。建议比较好在月经来潮前一周开始口服黄体酮，来推迟月经来潮，一般情况下每天服用两次，每次两粒儿，一般情况下，停药后一周左右会有月经来潮，如果没有特殊情况，不建议人为因素推迟月经来潮，可能会导致内分泌紊乱。

月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

有些人真的是不知道自己的月经该怎么办。因为过两天就是要考试了，这个时候是肯定不能让自己的月经耽误自己的考试的，必须要推迟才行，不用推迟太久的时间，只要推迟个两天就可以了。