1岁宝宝睡眠时间标准，一岁多宝宝晚上容易醒是怎么回事？

1岁宝宝睡眠时间标准？一岁多宝宝晚上容易醒是怎么回事？睡眠对孩子生长发育非常有好处，如果出现孩子睡眠过少，一定要及时进行检查，孩子是不是出现其他微量元素缺乏，或者疾病状态的影响。当然，如果睡眠过长，甚至是有不能觉醒的情况，也要及时检查孩子是不是出现问题。一岁宝宝睡眠的标准时间，也要看孩子生长发育状态和一般情况，来断定孩子是不是不正常的情况。

1岁宝宝睡眠时间标准

一岁宝宝一般睡眠时间在11-13个小时，其中以夜间睡眠为主，一般平均在9.5-10.5个小时，平均日间睡眠时间在2-3个小时。每个宝宝睡眠有个体差异性，不要一味追求过多或者过少，因为睡眠是一个很复杂的生理和行为过程。

正常睡眠时间以及节律，是一个儿童身心健康水平的重要指标，出生的新生儿基本上不分昼夜的进行睡眠状态。随着年龄长大，一般在2-3个月，婴儿就开始建立昼夜睡眠的规律。一般到十二个月，即一岁的宝宝基本上是以夜间睡眠为主，而以白天辅助睡眠，形成一个自己良好的睡眠和觉醒规律，也要尽量安排这时期的孩子学习自己安定入睡。

一岁多宝宝晚上容易醒是怎么回事

一岁多宝宝晚上频繁醒来，宝妈们要观察一下宝宝晚餐有没有吃饱，宝宝晚上醒来很有可能宝宝在睡觉之前没有吃饱。同时家长也要看一下是不是盖了太多的被子，影响到了宝宝的睡眠质量。建议家长晚餐一定要让宝宝吃饱，必要时睡前也要喝一杯奶粉，被子要适当，不可太少，也不可太多。

其次，也有可能宝宝在白天睡得太多了，才导致了宝宝晚上频繁醒来。白天宝宝睡得多了自然而然到了晚上宝宝的精力就会非常的充沛，不易入睡。建议家长们尽量在白天的时候可以陪宝宝玩耍，不要让宝宝睡太多的觉，要是宝宝实在很困白天是可以睡一会的，但不要睡太久的时间。还有一个影响到宝宝睡眠质量的原因就是宝宝出现了缺钙症状，宝宝如果出现经常晚上频繁醒来的情况，家长要及时带宝宝到医院做相关的检查，是否是因为缺钙导致了睡眠质量。同时也要注意消化不良，也会造成的晚上频繁醒来的表现。

宝宝晚上睡觉不安稳，容易惊醒，可能是因为受到了惊吓，大部分孩子晚上睡不好是因为缺钙，缺钙会影响孩子骨骼发育，导致孩子烦躁不安，睡眠不好等，也可以考虑孩子是否因为腹部饿或者消化不良，可以到医院检查。宝宝晚上容易惊醒的原因有很多，生理方面可以考虑是因为缺钙、消化不良、感冒等引起的，也要考虑环境因素，良好的生活环境是保证孩子睡眠的重要条件。建议家长给孩子营造良好的睡眠环境，均衡孩子的营养，多吃蔬菜水果，适当带孩子晒太阳。

宝宝在晚上睡觉的时候通常都是一觉到天亮的，但是有的宝宝会出现半夜惊醒的现象，半夜惊醒不仅会影响到孩子的健康，也会导致孩子的睡眠出现不足的现象，孩子睡眠不充足会影响到身体发育，所以是需要及时的缓解。