一天中吃钙片最佳时间，孕妇奶粉和钙片间隔多久吃？

一天中吃钙片最佳时间？孕妇奶粉和钙片间隔多久吃？因此补钙最佳时间应该是睡觉前，要距离睡觉有一段时间比较好是晚饭后休息半小时即可。

一天中吃钙片最佳时间

一般晚上补钙效果比较好，是因为人体大约在凌晨三时不断地排出旧地骨骼组织，所以为了确保体内钙指数更加地稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚以免形成尿路结石，所以补钙地最佳时间是每天临睡前。

在一日三餐的饮食中，人体可以从食物中摄入三百毫克到四百毫克甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间人体不再进食而尿液照常形成，血液中的一部分钙不断地进入尿液于是为了维持正常的血钙水平，这时候人体就得动用钙库也就是骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用可以有助于睡眠。

孕妇奶粉和钙片间隔多久吃

孕妇奶粉和钙片的话，比较好是分开服用，这样如果一起服用的话，有可能会影响吸收。钙片的话，建议你可以晚上服用，奶粉的话白天服用。怀孕初期应该适当的进行补钙，避免引起抽筋，缺钙，而导致孩子先天性发育不良，也不要过多的使用，过度使用会导致肾结石，建议怀孕后应该定期检查。

据了解，孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的，几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素。而目前市场上的鲜牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质。

其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，能更好地满足孕妇的营养需求。大家可以白天吃钙片，晚上和孕妇奶粉，两者比较好不要一起吃。孕期需要大量的钙质，仅从食物中汲取往往不够，需要吃吃钙片或者是孕妇奶粉来补充，可以适当补充牛奶和蛋白质。孕妇奶粉均衡的营养可以免费早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

怀孕期间需要大量的钙质才可以满足胎宝宝发育的需要，这时候孕妈妈需要从怀孕4个月就开始服用钙片又或者是孕妇奶粉，也是可以从食物中汲取钙质。那么有的孕妈妈就会提问到，孕妇奶粉和钙片间隔多久吃呢，我们一起看看。