坐月子可以吃燕窝吗？产后40天可以喝牛奶吗？

坐月子可以吃燕窝吗？产后40天可以喝牛奶吗？传统中医一直认为，坐月子这个周期对产妇更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。一般的产妇坐月子都可以吃燕窝的，因为我们知道燕窝是补益气阴，补脾益肺，而我们认为产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃。

坐月子可以吃燕窝吗

坐月子是可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。坐月子吃燕窝的好处主要有几点：

1、产后的妇女服用燕窝，可以促进乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，让宝宝更聪明。

2、可以缓解哺育孩子的劳累，燕窝的高效修复功效可以让宝妈缓解带娃的劳累，让宝妈荣光焕发。

3、可以恢复生产前姣好的身材，还可以淡化妊娠斑，抑止黑色素沉淀，帮助宝妈早日恢复，早日找回自信，远离产后抑郁症！！！

4、坐月子吃燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康！

对于坐月子的孕妈妈而言，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就选择食用燕窝田鸡饭来补充营养，名主持吴小莉也是听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。

产后40天可以喝牛奶吗

实际上，产后40天产妇是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶属于不容易消化的食物，产妇分娩后，肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致胃肠胀气，引起产妇的身体不适，也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后，因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能，加上产后雌孕激素的影响，可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑，压力大，这时候很容易产生便秘，如果喝牛奶，可能会导致便秘的加重。所以，产妇比较好在产后2周以后开始喝牛奶，而且要注意几点：

1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因为牛奶消毒不需要太高的温度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。

2、不要喝过凉的牛奶，牛奶一定要热过了再喝，产妇身体尚未恢复完全，不适合进食凉的食物，凉牛奶更是大忌，因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻，从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃，这个大家可能都知道，因为橘子和牛奶同食，会形成凝固，影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否则会导致牛奶中钙质的吸收。

总之，产妇是可以喝牛奶的，但是要注意上面提到的一些注意事项。

牛奶中含有各种矿物质，尤其是含钙量十分丰富，是非常好的营养食物，对身体有很多好处，尤其是孕期，每天要保证200毫升的牛奶，这样可以补充孕妈妈所需要的钙质。牛奶还有许多其他的功效，例如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、有利于提高视力、可以预防动脉硬化、还有美容、延缓癌的功效等等。另外，众所周知，睡前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的。